Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit masama ang carotene?
- Dapat ko bang iwasan ang beta-carotene?
- Bakit masama ang beta-carotene para sa iyo?
- Paano nakakatulong ang carotene sa iyong katawan?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Kailangan natin ng bitamina A para sa magandang paningin at kalusugan ng mata, para sa isang malakas na immune system, at para sa malusog na balat at mucous membrane. Ang pag-inom ng malalaking dosis ng bitamina A ay maaaring nakakalason, ngunit ang iyong katawan ay nagko-convert lamang ng mas maraming bitamina A mula sa beta-carotene ayon sa kailangan nito. Ibig sabihin, ang beta-carotene ay itinuturing na safe source of vitamin A.
Bakit masama ang carotene?
Beta-carotene mukhang hindi nakakalason sa malalaking dosis. Ngunit ang mataas na dosis sa loob ng mahabang panahon ay maaaring humantong sa carotenemia. Ito ay nagiging sanhi ng iyong balat na maging madilaw-dilaw na orange. Ang sobrang beta-carotene ay problema para sa ilang tao.
Dapat ko bang iwasan ang beta-carotene?
Bagama't ang mga benepisyo ng mga ito sa pangkalahatan ay hindi malinaw, ang mga beta-carotene supplement ay tila may malubhang panganib. Ang mga taong naninigarilyo o na exposed sa asbestos ay hindi dapat gumamit ng beta-carotene supplements. Kahit na ang mababang dosis ay naiugnay sa mas mataas na panganib ng kanser, sakit sa puso, at kamatayan sa dalawang grupo ng mga tao na ito.
Bakit masama ang beta-carotene para sa iyo?
Ang
Paggamit ng beta-carotene ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa baga sa mga taong naninigarilyo o nalantad sa asbestos. Ang isang pag-aaral sa 29, 000 lalaking naninigarilyo ay nakakita ng 18% na pagtaas ng kanser sa baga sa grupong tumatanggap ng 20 mg ng beta-carotene bawat araw sa loob ng 5 hanggang 8 taon.
Paano nakakatulong ang carotene sa iyong katawan?
Ang
Beta Carotene ay isang compound na nagbibigay ng matingkad na dilaw, orange, at pulang kulay sa mga gulay. Bina-convert ng katawan ang Beta Carotene sa bitamina A (retinol). Ang bitamina A, na kilala bilang isang mahalagang nutrient para sa paningin, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglaki ng cell at sa pagpapanatili ng malusog na mga organo tulad ng puso, baga, at bato.
Inirerekumendang:
Dapat ba akong uminom ng ashwagandha?
Ang Ashwagandha ay isang ligtas na suplemento para sa karamihan ng mga tao, kahit na ang mga pangmatagalang epekto nito ay hindi alam. Gayunpaman, ang ilang mga indibidwal ay hindi dapat kumuha nito, kabilang ang mga buntis at nagpapasusong kababaihan.
Dapat ba akong uminom ng saccharomyces boulardii kasama ng pagkain?
Ang Saccharomyces Boulardii ay maaari ding alisin sa oras ng almusal - ang strain na ito ay napakalakas, at hindi kinakailangang inumin kasama ng almusal, o kahit na sa pagkain. Maaari itong kunin bilang at kapag kinakailangan, anumang oras ng araw .
Dapat ba akong uminom ng estrogen?
Kapag nagsimula sa loob ng 5 taon ng menopause sa malulusog na kababaihan, ang estrogen-based na HRT ay nagreresulta sa mas malaking benepisyo kaysa sa masamang resulta. Mayroong malaking layunin na katibayan na ang mga benepisyo ng HRT ay kinabibilangan ng:
Dapat ba akong uminom ng apple cider vinegar gummies?
Kung pipiliin mong magdagdag ng apple cider vinegar sa iyong diyeta para sa pamamahala ng asukal sa dugo, malamang na pinakamahusay na iwasan ang apple cider vinegar gummies dahil naglalaman ang mga ito ng karagdagang asukal, na maaaring pagkatapos tanggihan ang karamihan sa benepisyo ng asukal sa dugo ng suka .
Dapat ba akong uminom ng gatas pagkatapos ng welding galvanized?
Upang maiwasan ang labis na pagkakalantad sa galvanize fumes, dapat ay mayroon kang tamang bentilasyon at iwasan ang direktang kontak sa zinc oxide fumes. Inirerekomenda din ng mga welder na may maraming taong karanasan ang pag-inom ng gatas bago, habang at pagkatapos ng pagwe-welding ng galvanized steel upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng galvanize poisoning .
