Lahat ng pagkain ay nagbibigay sa katawan ng enerhiya, ngunit ang enerhiyang ito ay maaaring mag-iba nang malaki. Ang ilang mga pagkain, tulad ng mga asukal at pinong carbs, ay nagbibigay sa katawan ng mabilis na pag-igting ng enerhiya. Gayunpaman, mas madalas, ang katawan ay nangangailangan ng mas napapanatiling enerhiya mula sa mga sangkap tulad ng mga prutas, butil, at munggo.
Ano ang sagot sa mga pagkaing nagbibigay ng enerhiya?
Complete answer:
Carbohydrates and fats ay mga pagkaing nagbibigay ng enerhiya. Karagdagang Impormasyon: -Ang mga carbohydrate ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan. Ang mga pinagmumulan ng carbohydrates ay trigo, kanin, mais, dawa, patatas, kamote, asukal, atbp. -Ang taba ay nagbibigay din ng enerhiya nang dalawang beses kaysa sa ibinigay ng parehong dami ng carbohydrates.
Nagbibigay ba ng sustansya ang enerhiya?
Ang tatlong pangunahing nutrients na ginagamit para sa enerhiya ay carbohydrates, protein, at fats, na ang carbohydrates ang pinakamahalagang pinagmumulan. Karamihan sa mga sustansya ay matatagpuan sa pagkain sa paligid mo, bagaman maaaring hindi mo alam na hanapin ang mga ito. Isang klase ng mga nutrients na nagbibigay ng enerhiya na kinabibilangan ng mga asukal, starch, at fiber.
Alin ang pangunahing enerhiyang nagbibigay ng sustansya?
Ang
Carbohydrates at fats ay ang pangunahing enerhiya na nagbibigay ng nutrients.
Aling mga nutrients ang nagbibigay ng pinakamaraming enerhiya?
Ang
Carbohydrates ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya ng katawan. Ang mga grupo ng prutas, gulay, pagawaan ng gatas, at butil ay lahat ay naglalaman ng carbohydrates. Ang mga sweetener tulad ng asukal, pulot, at syrup at mga pagkaing may idinagdag na asukal tulad ng candy, soft drink, at cookies ay naglalaman din ng carbohydrates.
