Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit hindi maganda ang broccoli para sa iyo?
- Okay lang bang kumain ng broccoli araw-araw?
- Ano ang nagagawa ng broccoli sa iyong katawan?
- Puwede bang tumaba ang broccoli?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang
Broccoli ay isang gulay na mayaman sa sustansya na maaaring mapahusay ang iyong kalusugan sa iba't ibang paraan, tulad ng pagbabawas ng pamamaga, pagpapabuti ng pagkontrol sa asukal sa dugo, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagtataguyod ng kalusugan ng puso Gayunpaman, tandaan na ang mabuting kalusugan ay hindi nagmumula sa anumang pagkain.
Bakit hindi maganda ang broccoli para sa iyo?
“Ang broccoli ay mayroon ding thiocyanates. Ang tambalang ito ay napakapanganib dahil humahantong ito sa hyperthyroidism, at dahil dito, nakakaranas ka ng mga problema tulad ng pagtaas ng timbang, pagkapagod, pagkalagas ng buhok, at bloated na mukha”, ang sabi ng dietician at clinical nutritionist, Anshika Srivastava.
Okay lang bang kumain ng broccoli araw-araw?
Sa pangkalahatan, ang broccoli ay ligtas kainin, at anumang side effect ay hindi malubha. Ang pinakakaraniwang side effect ay ang gas o bituka na pangangati, sanhi ng mataas na dami ng hibla ng broccoli. "Lahat ng cruciferous vegetables ay maaaring maging mabagsik sa iyo," sabi ni Jarzabkowski. "Ngunit ang mga benepisyong pangkalusugan ay mas malaki kaysa sa kakulangan sa ginhawa. "
Ano ang nagagawa ng broccoli sa iyong katawan?
Ang isang tasa ng broccoli ay may kasing dami ng bitamina C bilang isang orange. Kailangan mo ang antioxidant na ito upang maprotektahan ang iyong mga selula mula sa pinsala at isulong ang paggaling sa iyong buong katawan. Ang broccoli ay mayaman din sa mga bitamina at mineral tulad ng: Calcium.
Puwede bang tumaba ang broccoli?
Limitan ang mga gulay na cruciferousAng mga berde tulad ng repolyo, broccoli at Brussels sprouts ay mayaman sa bitamina C, E at K, ngunit ang sobrang pag-scarfing sa isang upo ay maaaring masira ang iyong tiyan. Naglalaman ang mga ito ng raffinose, isang starch na nagbuburo sa iyong colon at gumagawa ng bloat-causing methane gas.
Inirerekumendang:
Maganda ba ang tootsie rolls para sa iyo?
“ Tootsie Rolls ay chewy, kaya maaari kang maglaan ng oras upang tamasahin ang mga ito,” sabi ni Cassetty. Apat na mini Tootsie roll ay may 150 calories at 19 gramo ng asukal ngunit walang protina o hibla. Gaya ng ipinayo ng aming mga eksperto para sa iba pang mga kendi sa aming listahan, bawasan ang laki ng paghahatid at manatili sa isang piraso upang limitahan ang iyong paggamit ng asukal .
Maganda ba sa iyo ang ceylon cinnamon capsules?
Nutrisyon. Ang Ceylon cinnamon ay full of antioxidants, na tumutulong sa iyong katawan na pangasiwaan ang mga free radical at pinapababa ang iyong panganib ng mga kondisyon sa kalusugan tulad ng cancer, sakit sa puso, at diabetes. Ang Ceylon cinnamon ay mayaman din sa mineral na manganese .
Maganda ba sa iyo ang greek yogurt?
Ang Greek yogurt ay isang napakahusay na pinagmumulan ng calcium, na maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng buto. Naglalaman din ito ng mga probiotics, na sumusuporta sa isang malusog na balanse ng bacteria sa bituka. Ang pagkain ng Greek yogurt ay maaaring nauugnay sa mas mababang presyon ng dugo at mas mababang panganib ng type 2 diabetes .
Maganda ba sa iyo ang mga kosher dill?
Nutritional Profile Halimbawa, ang isang buong dill pickle ay may humigit-kumulang: 20% ng araw-araw na inirerekomendang na dami ng bitamina K, na tumutulong sa iyong pamumuo ng dugo at nagpapanatili ng iyong mga buto. 6% ng calcium na nasa hustong gulang ay nangangailangan ng malakas na buto at ngipin at malusog na nerbiyos .
Kailan gagamitin ang sa iyo o sa iyo?
Palaging gamitin ang sa iyo at hindi kailanman sa iyo Bagama't halos magkamukha ang mga ito, ang bersyon na may apostrophe ay hindi tama at gagawing hindi propesyonal ang iyong pagsusulat. Ang sa iyo ay isang panghalip na nagtataglay na maaaring magpakita ng pagmamay-ari ng isang bagay.
