Habang gumagaling ang iyong sternum, maraming bagay ang magagawa mo para mapabilis ang proseso at mabawasan ang iyong pananakit, kabilang ang:
- paglalagay ng ice pack sa iyong dibdib.
- pag-inom ng mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, gaya ng ibuprofen (Advil, Motrin) upang mabawasan ang pananakit at pamamaga.
- paglilimita sa iyong paggalaw at pag-iwas sa anumang mabigat na pagbubuhat.
Ano ang dahilan ng paglabas ng iyong sternum?
Ang
Pectus carinatum (PC, o pigeon chest) ay isang deformity sa dingding ng dibdib kung saan mayroong labis na paglaki ng cartilage sa pagitan ng mga tadyang at sternum (buto ng dibdib), na nagiging sanhi ng gitna ng lalabas ang dibdib.
Ano ang nagiging sanhi ng paglabas ng proseso ng xiphoid?
Ang anterior na pag-alis ng proseso ng xiphoid ay maaaring resulta ng makabuluhang pagtaas ng timbang Ang paulit-ulit na trauma ng apektadong bahagi, hindi nakasanayang pagbubuhat ng mabigat, ehersisyo, at perichondritis ay, bukod sa iba pang mga sanhi, pinaniniwalaang nakakatulong sa pagbuo ng xiphodynia.
Bakit ang sikip ng dibdib ko?
Ang
Muscle strain ay isang karaniwang sanhi ng paninikip sa dibdib. Ang pag-straining ng mga intercostal na kalamnan, sa partikular, ay maaaring magdulot ng mga sintomas. Sa katunayan, 21 hanggang 49 porsiyento ng lahat ng musculoskeletal chest pain ay nagmumula sa pag-strain sa mga intercostal na kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay may pananagutan sa pagdikit ng iyong mga tadyang sa isa't isa.
Ano ang nararamdaman ng COVID-19 sa iyong dibdib?
Karamihan sa mga taong may COVID-19 ay may tuyong ubo na nararamdaman nila sa kanilang dibdib.
