Kung buntis ka, ang pagkain ng mas maraming pagkaing mayaman sa potassium tulad ng nectarine ay maaaring makatulong na matiyak ang ligtas at malusog na panganganak. Maaaring makatulong ang mga nectarine sa pagpapababa ng presyon ng dugo dahil sa nilalaman ng potasa nito. Maaaring suportahan nito ang mga positibong resulta sa kalusugan ng mga buntis.
Aling prutas ang dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis?
Papaya– Nangunguna ito sa listahan para sa mga malinaw na dahilan. Ang hilaw o medyo hinog na papaya ay naglalaman ng latex na maaaring magdulot ng maagang pag-urong at maaaring mapanganib para sa iyong sanggol.
Ano ang pinakamasustansyang prutas para sa pagbubuntis?
Ang pinakamagandang prutas na makakain sa panahon ng pagbubuntis
- Aprikot. Ang mga aprikot ay naglalaman ng: …
- Mga dalandan. Ang mga dalandan ay isang mahusay na mapagkukunan ng: …
- Mangga. Ang mangga ay mayaman sa bitamina A at C. …
- Mga peras. Ang peras ay nagbibigay ng maraming sumusunod na sustansya: …
- Pomegranates. Ang mga granada ay maaaring magbigay sa mga buntis na kababaihan ng maraming: …
- Avocado. …
- Guava. …
- saging.
Alin ang mas malusog na peach o nectarine?
Sila ay parehong magandang source ng Vitamin C, carotenoids at potassium. Nagbibigay din sila ng Vitamin E, B bitamina, calcium, fiber, at ilang iron. … Ang mga nectarine ay nagbibigay ng dobleng dami ng Vitamin A, at bahagyang mas maraming Vitamin C at potassium kaysa sa mga peach.
Masama ba sa iyo ang mga nectarine?
Ang
Nectarine ay may good nutritional profile, na naglalaman ng maraming bitamina at mineral, kabilang ang beta-carotene, na nagbibigay sa kanila ng kanilang dilaw-pulang kulay. Maaaring gawing bitamina A ng katawan ang beta-carotene, na kailangan upang suportahan ang normal na paggana ng immune system at kalusugan ng ating balat at mata.
