Ang
Cervical traction ay maaaring isang ligtas, napakaepektibong paraan para malutas mo ang pananakit ng leeg. Maaari itong magbigay sa iyo ng maraming pagpapabuti sa iyong katawan, na nagbibigay-inspirasyon sa iyong gawin ito nang madalas. Pinakamainam na magiging epektibo ito sa pag-alis ng pananakit ng leeg at pagpapahusay sa iyong pangkalahatang paggana.
Gaano kadalas ka dapat gumamit ng neck stretcher?
Ang tagal ng cervical traction ay maaaring mula sa ilang minuto hanggang 20 hanggang 30 min, isang beses o dalawang beses lingguhan hanggang ilang beses bawat araw. Ang anecdotal na ebidensya ay nagmumungkahi ng bisa at kaligtasan, ngunit walang dokumentasyon ng pagiging epektibo ng cervical traction na higit pa sa panandaliang pagbabawas ng sakit.
Gaano katagal bago gumana ang traksyon sa leeg?
Tungkol sa tagal ng mga puwersa ng traksyon, ipinakita ng Colachis at Strohm na halos lahat ng vertebral separation ay nangyayari sa unang pitong segundo ng force application, ngunit hanggang 20–25 minuto ay kinakailangan upang makagawa ng relaxation ng kalamnan.
Ligtas bang i-decompress ang leeg?
Ano ang Cervical Decompression? Cervical decompression therapy ay isang ligtas at mabisang paggamot para sa mga kondisyon gaya ng pananakit ng leeg, cervical bulging o herniated disc, degenerative disc disease, cervical stenosis at kahit pananakit ng ulo.
Gaano katagal ka dapat magsuot ng neck traction device?
Gaano Katagal Gamitin ang Traction. Sa pangkalahatan, dapat mong gamitin ang over-the-door traction para sa mga 15 hanggang 20 minuto bawat session1. Maaari kang magsagawa ng ilang session bawat araw. Kung tumitindi ang iyong pananakit habang ginagamit ang over-the-door traction device, dapat mong ihinto ang paggamit nito at kumunsulta sa iyong physical therapist o doktor.
