Ang
gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ang nangungunang pinagmumulan ng saturated fat sa American diet, na nag-aambag sa sakit sa puso, type 2 diabetes, at Alzheimer's disease. Iniugnay din ng mga pag-aaral ang pagawaan ng gatas sa mas mataas na panganib ng mga kanser sa suso, ovarian, at prostate.
Ano ang mga negatibong epekto ng pag-inom ng gatas?
Ang Mga Panganib ng Gatas ng Baka
- Pagdurugo mula sa bituka sa panahon ng kamusmusan. Maaaring dumugo ang bituka ng ilang sanggol kung umiinom sila ng gatas ng baka sa unang taon ng kanilang buhay. …
- Allergy sa pagkain. Humigit-kumulang 2% ng mga bata ay allergic sa protina sa gatas ng baka. …
- Lactose intolerance. Ang lactose ay ang asukal na matatagpuan sa gatas. …
- Sakit sa puso.
Malusog ba ang gatas o hindi?
Ang
Ang gatas ay isang nutrient- rich inumin na maaaring makinabang sa iyong kalusugan sa maraming paraan. Puno ito ng mahahalagang sustansya tulad ng calcium, phosphorus, B vitamins, potassium at bitamina D. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina.
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng gatas araw-araw?
Ang sobrang pag-inom ng gatas ay maaaring magdulot ng mga isyu sa pagtunaw gaya ng pagdurugo, pananakit, at pagtatae. Kung ang iyong katawan ay hindi masira nang maayos ang lactose, ito ay naglalakbay sa pamamagitan ng digestive system at nasira ng gut bacteria. Dahil dito, maaaring mangyari ang gassiness at iba pang mga isyu sa pagtunaw.
Tataas ba ako kung umiinom ako ng gatas araw-araw?
Sa pinakamainam na masasagot nito ng kasalukuyang agham, hindi, gatas ay hindi nagpapatangkad sa iyo, dahil lang, walang makakapagpatangkad sa iyo. Ngunit ang gatas ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool upang matulungan ang mga bata na lumaki sa kanilang potensyal na taas.
