Ang mga sariwang igos ay karaniwang kinakain hilaw. Mas masarap kainin ang mga ito mula sa puno, ideal na mainit pa rin mula sa araw. Ang buong igos ay nakakain, mula sa manipis na balat hanggang sa pula o purplish na laman at sa napakaraming maliliit na buto, ngunit maaari silang balatan kung gusto mo. … Hugasan ang mga igos at dahan-dahang patuyuin upang ihain nang buo.
Ano ang mangyayari kung kakainin mo ang balat ng igos?
Ang mga balat ng igos ay ganap na nakakain at ganap na ligtas kainin, sa kabila ng sensasyong dulot nito kung minsan. Sa katunayan, ang pagkain ng balat kasama ang loob ng prutas ay magbibigay sa iyo ng mas bilugan na nutritional profile at magbibigay sa iyo ng kaunting dagdag na dietary fiber, kaya ang pagkain ng balat ay talagang magandang ideya.
Ano ang mga pakinabang ng pagkain ng igos?
Nangungunang 5 benepisyo sa kalusugan
- Nagtataguyod ng kalusugan ng digestive. Ang mga igos ay madalas na inirerekomenda upang magbigay ng sustansya at tono ang mga bituka, kumikilos sila bilang isang natural na laxative dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng hibla. …
- Mayaman sa antioxidants. …
- Maaaring suportahan ang malusog na presyon ng dugo. …
- Maaaring suportahan ang kalusugan ng buto. …
- Maaaring mapabuti ang kalidad ng diyeta at tumulong sa pamamahala ng timbang.
Ilang igos ang dapat kong kainin sa isang araw?
Inirerekomenda na limitahan ang laki ng bahagi sa humigit-kumulang 2-3 fig bawat araw. Bukod dito, ang mga tuyong igos ay nagsisilbing masustansyang meryenda para sa pagtaas ng timbang.
May wasp ba sa bawat fig?
Karamihan sa mga igos na itinatanim sa komersyo ay polinasyon ng mga putakti. At oo, ang nakakain na mga igos ay may kahit isang patay na babaeng putakti sa loob … Ang igos ay karaniwang natutunaw ang patay na insekto, na ginagawa itong bahagi ng nagreresultang hinog na prutas. Ang mga malutong na piraso sa igos ay mga buto, hindi anatomical na bahagi ng isang putakti.
