Ang mga bitamina ay mga organikong sangkap na ginawa ng mga halaman o hayop Ang mga ito ay madalas na tinatawag na "mahahalagang" dahil hindi sila synthesize sa katawan (maliban sa bitamina D) at samakatuwid ay dapat nanggaling sa pagkain. Ang mga mineral ay mga di-organikong elemento na nagmula sa mga bato, lupa, o tubig.
Saan ka kumukuha ng bitamina?
Subukang kumain ng iba't ibang pagkain para makakuha ng iba't ibang bitamina at mineral. Ang mga pagkaing natural na mayaman sa sustansya ay kinabibilangan ng prutas at gulay. Ang mga walang taba na karne, isda, buong butil, pagawaan ng gatas, munggo, mani, at buto ay mataas din sa nutrients.
Paano ginagawa ang mga bitamina?
Nagagawa ng mga tao na mag-synthesize ng ilang bitamina sa ilang lawak. Halimbawa, ang bitamina D ay ginawa kapag ang balat ay nalantad sa sikat ng araw; niacin ay maaaring synthesize mula sa amino acid tryptophan; at bitamina K at biotin ay synthesize ng bacteria na naninirahan sa bituka.
Saan nagmula ang mga sangkap ng bitamina?
Ang mga pandagdag sa nutrisyon ay kadalasang itinatanim sa lebadura o algae. Ang pag-kultura sa at sa sarili nito ay lumilikha ng mga sustansya at maaaring gawing mas bioavailable ang mga ito. Ang mga hilaw na materyales (mineral at ilang sintetikong nutrients) ay idinaragdag sa yeast/algae suspension kung saan sila ay tumutuon sa loob ng mga cell.
Anong bitamina ang hindi gawa sa China?
Recap: Pinakamahusay na Mga Bitamina na Ginawa sa USA
- MegaFood - Multi for Men - Men's Multivitamin.
- MegaFood - Women's One Daily - Women's Multivitamin.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Kid's Multivitamin.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU Soft Gels - Vitamin D.
