Ang pananakit ng leeg ay kadalasang nauugnay sa iba't ibang uri ng pananakit ng ulo. Sa ilang mga kaso, ang pananakit sa leeg ay nagdudulot ng pananakit ng ulo. Sa iba, ang mga kalamnan na matatagpuan sa base ng bungo at tuktok ng leeg ay nakakatulong sa pananakit ng ulo. Bukod pa rito, ang pananakit ng leeg ay maaaring paminsan-minsan ay sintomas ng ilang uri ng pananakit ng ulo.
Paano mo maaalis ang sakit ng ulo sa leeg?
Tandaan lamang na ihinto ang paggamot kung ito ay magpapalala sa iyong pananakit
- Ilapat ang mahigpit na presyon. …
- Subukan ang heat therapy. …
- Gumamit ng ice pack. …
- Panatilihin ang magandang postura. …
- Matulog, ngunit huwag mag-oversleep. …
- Hanapin ang tamang unan. …
- Magtago ng pang-araw-araw na journal. …
- Bisitahin ang isang physical therapist.
Ano ang pakiramdam ng sakit ng ulo sa leeg?
Ang
Cervicogenic headache ay kadalasang nagsisimula bilang isang mapurol na pananakit sa leeg at lumalabas paitaas sa likod ng ulo, halos palaging isang panig. Maaari ring kumalat ang pananakit sa noo, templo, at lugar sa paligid ng mga mata at/o tainga. Ang CGH ay sanhi dahil sa isang pinagbabatayan na disc, joint, muscle, o nerve disorder sa leeg.
Paano ko malalaman kung ang sakit ng ulo ko ay dahil sa pananakit ng leeg?
Mga Sintomas
- isang pinababang saklaw ng paggalaw sa leeg.
- sakit sa isang bahagi ng mukha o ulo.
- sakit at paninigas ng leeg.
- sakit sa paligid ng mata.
- sakit sa leeg, balikat, o braso sa isang gilid.
- pananakit ng ulo na na-trigger ng ilang partikular na paggalaw o posisyon sa leeg.
- sensitivity sa liwanag at ingay.
- pagduduwal.
Gaano katagal ang pananakit ng ulo sa leeg?
Ang ilang tension headache ay dulot ng pagkapagod, emosyonal na stress, o mga problemang kinasasangkutan ng mga kalamnan o kasukasuan ng leeg o panga. Karamihan ay tumatagal ng 20 minuto hanggang dalawang oras. Kung nakakaranas ka ng paminsan-minsang pananakit ng ulo na may uri ng tensyon, maaari mong alagaan ang mga ito nang mag-isa.
