Ang
Spareribs ay isa pang hiwa ng baboy na mayaman sa potassium. Ang tatlong onsa ng inihaw na sparerib ay may higit sa 270 milligrams ng potassium. … Masyadong mataas ang mga ito sa taba at calories kumpara sa mas payat na hiwa at chop ng baboy.
Anong mga karne ang mataas sa potassium?
Karamihan sa mga karne ay nagdaragdag ng kaunting potassium sa iyong mga pagkain. Dibdib ng manok ang may pinakamaraming kada 3-ounce na serving na may 332 milligrams, ngunit ang beef at turkey breast ay naglalaman ng 315 at 212 milligrams, ayon sa pagkakabanggit.
Baboy ba at naglalaman ng mataas na potassium?
Inihaw na baboy. Ang pagkain ng mga produktong baboy ay isang paraan para makakuha ng potassium. Ang isang boneless pork loin chop ay naglalaman ng humigit-kumulang 770 milligrams ng potassium, na nakakatugon sa 16 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa mineral.
Alin ang mas maraming potassium beef o baboy?
Ang baboy at karne ng baka ay mataas sa potassium. Ang baboy ay may 32% na mas potassium kaysa sa karne ng baka - ang baboy ay may 362mg ng potassium bawat 100 gramo at ang karne ng baka ay may 275mg ng potassium.
Ano ang pinakamasamang karneng kainin?
Aling mga Karne ang Dapat Mong Iwasan?
- hot dogs.
- ham.
- sausage.
- corned beef.
- beef jerky.
- canned meat.
- mga paghahanda at sarsa na nakabatay sa karne (hal. ilang uri ng Bolognese)
