Doughnut at mga pastry. Sa napakalaking halaga ng asukal sa isang maliit na pakete, ang iyong katawan ay nagbobomba ng maraming insulin upang subukang mapaunlakan. Ang isang malaking pagtaas ng asukal sa dugo ay humahantong sa isang mas malaking pag-crash ng asukal. Ang matinding pag-akyat at pagbaba na ito ay nagugutom sa iyo kaagad pagkatapos ng iyong almusal - at magnanasa ka pa ng mas pinong carbs.
Napapataba ka ba ng donuts?
Ang mga cookies at donut ay naglalaman ng maraming asukal, pinong harina, at mga idinagdag na taba. Maaari silang maging napakataas sa calories. Upang mapanatili ang iyong timbang, dapat mong limitahan ang iyong paggamit.
Ano ang pinaka hindi malusog na donut?
Ang 5 Pinakamasamang Donut na Maari Mong Kain Sa America Ngayon
- ng 5. Tim Hortons Honey Cruller Donut. The Crime: 310 calories (22g sugar) …
- ng 5. Krispy Kreme Double Dark Chocolate Doughnut. The Crime: 370 calories (27g sugar) …
- ng 5. Starbucks Old-Fashioned Glazed Doughnut. …
- ng 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- ng 5.
Ano ang pinakamalusog na donut na makakain?
French cruller Patuloy na nangunguna ang donut na ito sa mga listahan ng pinakamalusog na opsyon sa donut sa Dunkin' Donuts. Ang bawat French cruller mula sa Dunkin' ay mayroon lamang 220 calories at 10 gramo ng asukal. Sa abot ng mga donut, ang French cruller ay halos isang pangkalusugan na pagkain.
Masama ba sa puso mo ang mga donut?
Ang pagdami ng fat tissue na ito ay hindi lamang ang dahilan kung bakit ang regular na pagkain ng mga donut ay maaaring magdulot ng atake sa puso. Ayon kay Dr. Lundell, isang kilalang heart surgeon sa mundo, ang epektong ito sa blood sugar ay may mas malakas na direktang epekto sa sanhi ng mga atake sa puso.
