Ang mga hormone na inilalabas ng iyong thyroid gland ay nakakatulong sa pag-regulate ng iyong metabolismo, o kung gaano kahusay ang iyong katawan sa pagsusunog ng pagkain para sa enerhiya. Kapag ang iyong thyroid ay gumagawa ng mas kaunting mga hormone nito - tulad ng ginagawa nito sa hypothyroidism - ang iyong metabolismo ay bumabagal. Kaya't hindi ka hindi mag-burn ng mga calorie nang mas mabilis at tumaba ka.
Bakit mahirap magbawas ng timbang sa Hashimoto?
Ang mabagal na metabolismo ay nagdudulot ng mas masipag na trabaho(outs) Ang pagkakaroon ng hindi aktibo na thyroid ay nagiging mas mahirap na kontrolin o magbawas ng timbang. Ang pagbabawas ng timbang ay bumababa sa math-energy sa (kinakain) kumpara sa enerhiya na ginugol (out). Ngunit hindi madali ang pagkalkula kung gaano karaming enerhiya ang naubos, at hindi rin ito isang pare-parehong numero.
Bakit ako tumataba sa Hashimoto's?
Ngunit ang kaugnayan ng thyroid sa iyong metabolismo ay kumplikado. Ang iba pang mga hormone at protina ay pumapasok din. “Ang Hashimoto ay kadalasang maaaring iugnay sa ilang pagtaas ng timbang - ito ay kadalasang timbang sa asin at tubig, kaya naman nagmumukha kang puffy,” sabi niya.
Paano ko mapipigilan ang pagtaas ng timbang sa Hashimoto's?
Narito ang pinakamahusay na mga tip, mula sa pagbabawas ng stress hanggang sa mga gawi sa pagkain, para sa hypothyroidism at pagbaba ng timbang
- Hakbang 1: Tanggalin ang Asukal. …
- Hakbang 2: Sundin ang Isang Diet para sa Hypothyroidism. …
- Hakbang 3: Gumamit ng Pagkain na Pinaghihigpitan sa Oras. …
- Hakbang 4: Gumamit ng Stress Relief Techniques. …
- Hakbang 5: Mag-ehersisyo Halos Araw-araw. …
- Hakbang 6: Kunin ang Mga Tamang Nutrient at Supplement.
Bakit nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang ang hypothyroidism?
Karamihan sa dagdag na timbang na nadagdag sa hypothyroid na mga indibidwal ay dahil sa labis na akumulasyon ng asin at tubigAng napakalaking pagtaas ng timbang ay bihirang nauugnay sa hypothyroidism. Sa pangkalahatan, ang 5-10 pounds ng timbang sa katawan ay maaaring maiugnay sa thyroid, depende sa kalubhaan ng hypothyroidism.