Logo tl.boatexistence.com

Paano isuko ang kape?

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano isuko ang kape?
Paano isuko ang kape?
Anonim

Ano ang ilang tip sa pagtigil sa caffeine? Bawasan nang dahan-dahan ang dami ng caffeine sa iyong diyeta Huwag magkamali na ganap na huminto. Malamang na makaranas ka ng withdrawal symptoms at babalik sa pag-inom ng kape o soda o pag-inom ng gamot sa sakit ng ulo na may caffeine para mawala ang mga sintomas.

Gaano katagal bago mag-detox mula sa kape?

Ang tagal ng mga sintomas ng pag-withdraw ng caffeine ay nag-iiba-iba sa bawat tao, ngunit ang pag-withdraw ng caffeine ay karaniwang tumatagal ng hindi bababa sa 2 hanggang 9 na araw. Ang isang taong biglang huminto sa pag-inom ng caffeine pagkatapos ng regular na paggamit ay kadalasang nakakaramdam ng mga withdrawal effect sa pagitan ng 12 at 24 na oras pagkatapos huminto.

Magandang ideya bang isuko ang kape?

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagtigil sa kape nakakatulong sa iyo na mabawasan ang pagkabalisa (na maaaring magdulot ng stress sa pagkain) at kahit na nakakatulong na mapababa ang cortisol sa katawan (na nagsasabi sa iyong katawan na mag-imbak ng taba sa tiyan) at ipinapakita ng iba pang pag-aaral na makakatulong ito sa pagpapababa ng presyon ng ilang puntos.

Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag huminto ka sa pag-inom ng kape?

Ang pag-alis ng caffeine ay maaaring mangyari sa sinumang regular na kumonsumo ng caffeine at pagkatapos ay biglang itinigil ang paggamit nito. Kasama sa mga karaniwang sintomas ang pananakit ng ulo, pagkapagod, mababang enerhiya, pagkairita, pagkabalisa, mahinang konsentrasyon, depressed mood at panginginig, na maaaring tumagal kahit saan mula dalawa hanggang siyam na araw.

Mahirap bang isuko ang kape?

Ang pagpapasya na huminto sa pag-inom ng kape ay maaaring aktwal na pisikal na masakit dahil ang caffeine ay nakakahumaling. Kaya't kapag sa wakas ay tinalikuran mo na ang caffeine, malamang na makaranas ka ng ilang sintomas ng pag-withdraw mula sa kakulangan ng caffeine, kabilang ang pagka-fogginess ng pag-iisip, pagkamayamutin, at pananakit ng ulo.

Inirerekumendang: