At ano, eksakto, ang drainer? Sinabi ni Gordon na maaaring ilarawan ng termino ang sinuman sa lugar ng trabaho – isang boss, katrabaho, empleyado o kliyente – na sumipsip ng buhay at enerhiya mula mismo sa iyo Walang gustong maging drainer, syempre. Ang ilang tao lang ay regular (at hindi sinasadya) na nagpapakita ng mga gawi na nakakaubos ng enerhiya.
Ano ang iyong mga energy drainer?
Ang mga energy drainer ay yung mga bagay na ating kinukunsinti, binabalewala, o tinitiis na nakakaubos ng ating mahalagang enerhiya. Ang mga Energy Drainer ay maaaring maging mental o pisikal na kalat at kapag ang mga ito ay pinangangasiwaan, maaari mong bawiin ang enerhiya na nauubos nila.
Paano ko matutukoy ang isang energy drainer?
- Ano ang energy vampire? …
- Wala silang pananagutan. …
- Lagi silang kasali sa ilang uri ng drama. …
- Palagi ka nilang one-up. …
- Pinababawasan nila ang iyong mga problema at nilalaro nila ang kanilang sarili. …
- Sila ay kumikilos na parang martir. …
- Ginagamit nila ang iyong mabuting kalikasan laban sa iyo. …
- Gumagamit sila ng guilt trip o ultimatum.
Ano ang nakakapagod sa trabaho?
Mga Kontra-produktibong Pag-uugali sa Trabaho: Kapag pagod ka na sa emosyon, maaari kang mapagod o maubos at makita mong mas emosyonal ka sa trabaho. Kapag ikaw ay emosyonal na pagod, maaari kang mawalan ng kakayahan o pagnanais na labanan ang tukso. Bilang resulta, maaari kang kumilos sa paraang hindi mo gagawin.
Paano ako titigil sa pagiging energy drainer?
Paano talunin ang mga bampira ng enerhiya (o hindi bababa sa pagsipsip ng tuyo)
- Alisin sila sa iyong buhay (kung kaya mo). …
- Magtakda ng mga hangganan. …
- Mababang mga inaasahan. …
- Maging masyadong pagod para sa kanila. …
- 'Grey rock' sila. …
- Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng “venting” at “dumping.” Kailangang ipahayag ng lahat ang pagkabigo nang paulit-ulit. …
- Huwag mag-overreact.
