Halibut. Ang Halibut ay isang magandang opsyon para sa mga taong hindi gusto ang malakas na lasa ng karamihan sa mamantika na isda sa karagatan. Isa itong banayad at puting isda na mataas sa omega-3 fatty acids. Ang halibut ay isa ring mahusay na pinagmumulan ng protina, potassium, at niacin.
Ang halibut ba ay isang matangkad o matatabang isda?
Ang
Haddock, tilapia, pollock, catfish, flounder at halibut ay leaner fish. Gayunpaman, iminumungkahi ni Mitchell na tiyaking may pinaghalong mataba at walang taba na isda sa iyong seafood diet.
Malusog bang kainin ang halibut?
Pacific halibut
Maaaring ito ay isang magandang pagpipilian para sa mga taong hindi karaniwang nasisiyahan sa isda ngunit gustong idagdag ito sa kanilang diyeta. Ang halibut ay naglalaman ng 18.56 g ng protina bawat 100 g at isa rin itong magandang source ng potassium at bitamina D.
Gaano nakakataba ang halibut?
Ang
Alaska Halibut ay isang natural na item sa menu para sa consumer ngayon na may kamalayan sa kalusugan. Mataas sa nutrients, ang Alaska Halibut ay mababa sa pangkalahatan calories, fat at sodium.
Kasinlusog ba ng salmon ang halibut?
Halibut. Ang isa pang uri ng isda na dapat isaalang-alang na kainin kung hindi ka ang pinakamalaking tagahanga ng salmon ay ang halibut. Ang Halibut ay magbibigay din sa iyo ng ng ilang omega-3 fatty acids at ito ay isang magandang isda para sa pagtataguyod ng malakas na puso. Maghahatid din ito ng ilang bitamina B12, bitamina B6, pati na rin folic acid.
