Ang mga saging ay naglalaman ng lumalaban na starch na tumutulong sa pagsipsip ng tubig at asin sa colon, at sa gayon, ginagawang ang iyong dumi na mas matigas. Bilang karagdagan sa pagdumi, mahalaga din ang saging sa pagpapanumbalik ng enerhiya at kalusugan ng bituka.
Pinapatigas ba ng saging ang iyong dumi?
"Hindi hinog, mga berdeng saging ay dumumi," sabi ni Tammy Lakatos. "Ngunit ang hinog na saging ay napakataas sa natutunaw na hibla, na sa ilang mga kaso ay maaaring makatulong upang itulak ang basura sa pamamagitan ng bituka, kaya ang mga saging ay maaari ding makatulong sa pag-aalis ng mga isyu sa paninigas ng dumi." Para sa pagtanggal ng tibi, siguraduhing pumili ng mga saging na mabuti at hinog.
Ano ang makakain ko para tumigas ang dumi ko?
Mga saging, kanin, applesauce, at toast Ang pinakamahusay (at pinaka inirerekomenda) na diyeta na dapat sundin kapag nakakaranas ng pagtatae ay ang BRAT diet. Ang kataka-takang pinangalanang food plan na ito ay nangangahulugang: Saging, kanin, applesauce, at toast. Pansinin ang isang uso? Ang mga murang pagkain na ito ay low-fiber, na makakatulong na patatagin ang iyong dumi at pakalmahin ang iyong tiyan.
Paano ko gagawing mas solid ang aking tae?
Ang kakayahan ng hibla na sumipsip ng tubig ay nakakatulong na gawing mas matigas ang dumi. At sa pamamagitan ng pagbagal ng oras ng transit, binibigyan ng hibla ang malaking bituka ng pagkakataon na sumipsip ng karagdagang tubig. Nakakatulong din ang hibla na damhin ang mga nilalaman ng malaking bituka, na nagbubuklod sa hindi natutunaw na pagkain.
Ano ang hindi malusog na tae?
Mga uri ng abnormal na tae
masyadong madalas na pagdumi (higit sa tatlong beses araw-araw) hindi sapat ang madalas na pagtae (mas mababa sa tatlong beses sa isang linggo) labis na pagpupunas kapag tumatae. tae na may kulay na pula, itim, berde, dilaw, o puti. mamantika, matabang dumi.
