Maaari kang maglagay ng init upang palakasin ang sirkulasyon at pataasin ang daloy ng dugo. Makakatulong ito upang alisin ang nakulong na dugo pagkatapos na mabuo ang pasa. Ang paglalagay ng init ay maaari ding makatulong upang maluwag ang mga tense na kalamnan at mapawi ang pananakit. Maaari kang gumamit ng heating pad o bote ng mainit na tubig.
Ano ang pinakamainam para sa init o lamig ng pasa?
Sa araw na magkaroon ka ng pasa, maglagay ng isang ice pack upang bawasan ang pamamaga at pahigpitin ang mga sirang daluyan ng dugo. Ang mga daluyan na iyon ay maaaring tumagas ng mas kaunting dugo. Iwasan ang init. Sa unang dalawa o tatlong araw pagkatapos mabugbog ang iyong sarili, ang napakainit na paliguan o shower ay maaaring magdulot ng mas maraming pagdurugo at pamamaga.
Maganda ba ang init para sa internal na pasa?
Iwasang lagyan ng init at masahe ang apektadong bahagi habang ito ay gumagaling. Bago mo mapataas ang antas ng iyong aktibidad, kakailanganin mong i-rehabilitate ang napinsalang lugar. Maaaring tumagal ito ng ilang linggo, depende sa lawak ng iyong pinsala.
Nakakatulong ba ang init sa pasa pagkalipas ng 48 oras?
Kung mas mabilis kang mag-ice, mas mababawasan mo ang mga pasa. Iwasang imasahe ang pasa o lagyan ng init dahil maaari itong magpalaki ng pasa. Pagkatapos ng 48 oras, maaaring gumamit ng mainit na compress para makatulong sa paghiwa-hiwalay ng pasa at para hikayatin ang lymphatic drainage.
Paano mo ginagamot ang malalim na pasa?
Advertisement
- Ipahinga ang bahaging nabugbog, kung maaari.
- Lagyan ng yelo ang pasa gamit ang isang ice pack na nakabalot sa tuwalya. Iwanan ito sa lugar para sa 10 hanggang 20 minuto. Ulitin ng ilang beses sa isang araw sa loob ng isa o dalawang araw kung kinakailangan.
- I-compress ang bahaging nabugbog kung ito ay namamaga, gamit ang isang elastic bandage. Huwag masyadong mahigpit.
- Itaas ang napinsalang bahagi.
