Talaan ng mga Nilalaman:
- Gaano karaming folate ang dapat inumin ng isang buntis?
- Sobra ba ang 800 mg ng folic acid para sa buntis?
- Sobra ba ang 1000 mcg ng folate sa panahon ng pagbubuntis?
- Maaari bang makapinsala sa aking sanggol ang sobrang folic acid?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Sa panahon ng pagbubuntis, uminom ng prenatal vitamin bawat araw na mayroong 600 mcg ng folic acid sa loob nito. Gumagana lamang ang folic acid upang maiwasan ang mga NTD bago at sa unang ilang linggo ng pagbubuntis. Sa paglaon ng pagbubuntis, kailangan mo ng 600 mcg ng folic acid bawat araw upang matulungan ang iyong sanggol na lumaki at umunlad.
Gaano karaming folate ang dapat inumin ng isang buntis?
Inirerekomenda ng
CDC na ang mga babaeng nasa reproductive age na maaaring mabuntis ay kumonsumo ng hindi bababa sa 400 micrograms (mcg) ng folate araw-araw. Gayunpaman, mahirap makakuha ng 400 mcg ng folate sa pamamagitan ng pagkain lamang.
Sobra ba ang 800 mg ng folic acid para sa buntis?
Oo. Lahat ng babaeng maaaring mabuntis ay kailangang uminom ng 400 hanggang 800 micrograms ng folic acid araw-araw, kahit na wala kang planong magbuntis.
Sobra ba ang 1000 mcg ng folate sa panahon ng pagbubuntis?
Malamang na hindi masaktan ang mga babae sa sobrang pagkuha ng folic acid. Hindi namin alam ang isang halaga na mapanganib. Gayunpaman, para sa karamihan ng mga kababaihan, ang pagkonsumo ng higit sa 1, 000 mcg ng folic acid araw-araw ay walang pakinabang Maliban kung pinapayuhan sila ng kanilang doktor na uminom ng higit pa, karamihan sa mga kababaihan ay dapat limitahan ang dami ng kanilang iniinom sa 1, 000 mcg sa isang araw.
Maaari bang makapinsala sa aking sanggol ang sobrang folic acid?
Ngunit kahit na mahalaga ang folic acid, maaaring maging problema ang pag-inom ng sobra. Itinuturo ng pananaliksik ang ilang posibleng negatibong epekto ng labis na pagkonsumo ng folic acid, tulad ng kapansanan sa paglaki ng fetus, pagtaas ng panganib ng mga sakit sa pagkabata tulad ng asthma at autism, at pagsulong ng paglaki ng ilang mga selula ng kanser.
Inirerekumendang:
Bakit chewable prenatal vitamins?
Ang malambot at chewable na prenatal na bitamina na ito ay nagsisilbing masarap na pagkain na makakatulong sa pagbibigay sa iyo ng maraming nutrients na kailangan mo sa panahon ng pagbubuntis. Lalo na sa unang trimester, ang gummy prenatal vitamins ay makakatulong sa mga babaeng na labanan ang simula ng pagduduwal at paninigas ng dumi Kaya mo bang lunukin ang chewable prenatal vitamins?
Kapag dinudurog ang prenatal vitamins?
Inumin ang iyong prenatal multivitamin na may isang buong baso ng tubig. Lunukin nang buo ang regular na tableta o kapsula. Huwag basagin, nguyain, durugin, o buksan ito. Ang chewable tablet ay dapat nguyain o hayaang matunaw sa iyong bibig bago lunukin .
Pareho ba ang folate at iron?
Ang Ferrous fumarate ay isang uri ng bakal. Ang folic acid (folate) ay isang uri ng bitamina B. Ang iron at bitamina B ay tumutulong sa iyong katawan na makagawa at mapanatili ang malusog na mga pulang selula ng dugo . Ang folate ba ay isang iron acid?
Nakakatulong ba ang folate na mabuntis ka?
“Ang folate supplementation bago ang paglilihi ay naiugnay sa mas malaking pagkakataong mabuntis, pinabuting tagumpay sa mga fertility treatment, at nabawasan ang panganib ng neural tube defect sa sanggol,” sabi ni Low Dog. "Kahit na, higit pang pagsubok ang kailangan.
Alin ang mas magandang folate o folic acid?
Ang Folic acid ay mas matatag sa init kaysa sa folate, kaya angkop ito para sa food fortification dahil hindi ito madaling masisira ng pagluluto. Ang folic acid ay gumaganap ng parehong mga function sa katawan bilang folate, at ang supplementation nito ay nakakatulong na maiwasan ang mga neural tube defect .
