Ang Bacon ay isang uri ng baboy na nilinis ng asin na ginawa mula sa iba't ibang hiwa, karaniwan ay ang tiyan o hindi gaanong matatabang bahagi ng likod. Ito ay kinakain bilang isang side dish, ginagamit bilang isang pangunahing sangkap, o bilang isang pampalasa o tuldik (tulad ng sa bacon ay gumuho sa isang salad).
Puno ba ng bakal ang Bacon?
Bacon ay Medyo Masustansya
Vitamins B1, B2, B3, B5, B6 at B12. 89% ng RDA para sa selenium. 53% ng RDA para sa posporus. Desenteng dami ng mineral iron, magnesium, zinc at potassium.
Anong mga karne ang mataas sa iron?
Mga mapagkukunan ng protina na mayaman sa bakal
- Beef.
- Manok.
- Clams.
- Itlog.
- Lamb.
- Ham.
- Turkey.
- Veal.
Ano ang mataas sa iron para sa almusal?
Ang ilan sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng bakal ng halaman ay:
- Beans at lentils.
- Tofu.
- Inihurnong patatas.
- Cashews.
- Madilim na berdeng madahong gulay gaya ng spinach.
- Fortified breakfast cereals.
- Whole-grain at enriched na tinapay.
Ang mga itlog ba ay mayaman sa bakal?
Mga Itlog, Pulang Karne, Atay, at Giblet ang Mga Nangungunang Pinagmumulan ng Heme Iron.
