Ang
Kabaitan ay napatunayang nagpapataas ng ating kaligayahan, bawasan ang stress at pagpapabuti ng emosyonal na kagalingan. Kasabay nito, ang pagpapalaganap ng kabaitan ay nag-aalok sa atin ng pagkakataong kumonekta sa iba, pagbuo ng mas malakas na pakiramdam ng komunidad at pagkakaisa sa mga kaibigan, pamilya, kapitbahay at maging sa mga estranghero.
Bakit mahalaga ang kabaitan sa buhay?
Kapag nagsasagawa tayo ng kabaitan sa ibang tao o sa ating sarili maaari tayong makaranas ng positibong pagbabago sa isip at pisikal sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng stress at pagtaas ng produksyon ng katawan ng mga feel-good hormones tulad ng dopamine, oxytocin at serotonin.
Ano ang 10 gawa ng kabaitan?
Narito ang aming 10 gawa ng kabaitan, ngunit maaari mo ring i-brainstorm ang sarili mong mga aksyon bilang isang pamilya
- Tumigil sa pagtulong. …
- Ipagkalat ang ilang kagandahan. …
- Double dinner. …
- Magpadala ng magiliw na pagbati sa tropa. …
- Hayaan ang isang estranghero na pumunta sa harap mo sa pila. …
- Magpadala ng mabait na tala sa isang tao. …
- Maglinis. …
- Bayaran ito pasulong.
Ano ang 5 gawa ng kabaitan?
Five Random Acts of Kindness
- Gumawa ng pabor sa iyong kapwa! Marahil ay maaari silang gumamit ng kamay na nagpapala ng niyebe, o maaari kang mag-alok na alagaan ang kanilang mga anak nang libre sa isang gabi. …
- Bumili ng kape ng estranghero. …
- Mag-sign up para magboluntaryo. …
- Linisin ang iyong bahay at magbigay ng donasyon sa isang lokal na kawanggawa. …
- Magbigay ng donasyon sa iyong lokal na United Way.
Ano ang 6 na gawa ng kabaitan?
6 Random Acts of Kindness na Magagawa ng Lahat
- Acts of Kindness: We're Built Para sa Kanila. Tumigil sandali sa pagbabasa at isipin ang huling beses na gumawa ka ng isang bagay na mabuti para sa isang tao-- ngayon ba? …
- I-pause. …
- Mga Gawa ng Kabaitan na May Ngiti. …
- Hold The Door. …
- Pagsusulat ng Mga Tala bilang Mga Gawa ng Kabaitan. …
- Magbigay ng Mga Papuri. …
- Makinig lang!
