Ang potato chip ay isang manipis na hiwa ng patatas na pinirito o inihurnong hanggang malutong. Karaniwang inihahain ang mga ito bilang meryenda, side dish, o pampagana.
Nakakataba ba talaga ang chips?
Tulad ng French fries, ang potato chips ay napakataas sa taba, pinong carbs, at asin Nauugnay din ang mga ito sa pagtaas ng timbang sa mga obserbasyonal na pag-aaral. Natuklasan pa ng isang pag-aaral na sila ang pagkain na malamang na maging sanhi ng pagtaas ng timbang (29). Ang pagpapakulo o pagluluto ng patatas ay mas malusog.
Maaari ba akong kumain ng Doritos sa isang diyeta?
Pagdating sa mga antas ng sodium at taba sa isang maliit na sukat ng paghahatid, huwag hayaan ang iyong pagbabantay-ang mga chips na ito ay hindi makakapagbigay ng anumang malubhang kagutuman at nagbibigay lamang ng mga walang laman na calorie. Doritos medyo malaking serving ng saturated fat at total fat ay walang naitutulong sa iyong diyeta, at nagpapatunay lamang na nagdaragdag ng labis na nutritional waste sa iyong araw.
Maaari ka bang kumain ng chips sa isang diet?
Masarap kainin ang chips kapag nakonsumo sa katamtaman, ngunit mag-ingat sa mataas na sodium content at trans fats. Tandaan ang mga sukat ng paghahatid bago maghukay sa isang bag ng chips. Ang mga kale chips at popcorn ay mahusay na mga alternatibong gawin sa bahay. Ang malutong na prutas, gulay, at mani ay iba pang alternatibong chip.
Maaari ka bang tumaba sa pamamagitan ng pagkain ng isang bag ng chips?
A daily 1- ounce serving of potato chips pack sa 1.69 pounds sa loob ng apat na taon, isang Harvard story ang natagpuan.
