Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano ko madadagdagan ang aking irisin?
- Anong mga ehersisyo ang nagpapataas ng irisin?
- Paano mo i-activate ang irisin hormone?
- Napapataas ba ng irisin ang paglalakad?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Pagsasama-sama ng labis na katabaan, irisin, at cancer, ang exercise, na tumutulong sa paglaban sa labis na katabaan, ay nagpapataas din ng mga antas ng irisin [23]. Maaaring gamitin ang irisin na dulot ng ehersisyo bilang determinant ng metabolic response sa pag-eehersisyo sa mga taong napakataba upang subaybayan ang anumang pagbaba sa panganib ng kanser na nauugnay sa labis na katabaan [35].
Paano ko madadagdagan ang aking irisin?
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nakaupo ay gumagawa ng mas kaunting irisin kumpara sa mga madalas mag-ehersisyo. Sa partikular, ang mga antas ay natataas kapag ang mga tao ay gumagawa ng mas matinding aerobic interval training Ang ehersisyo ay lubos na inirerekomenda ng mga doktor upang labanan ang labis na katabaan at panatilihing malakas ang cardiovascular system.
Anong mga ehersisyo ang nagpapataas ng irisin?
Mahusay na itinatag na ang aerobic exercise ay nagpapataas ng circulating irisin. Gayunpaman, iminumungkahi ng ilang data na ang skeletal muscle mass ay isang mahusay na predictor ng irisin (Huh et al.
Paano mo i-activate ang irisin hormone?
Panginginig at ehersisyo ay nagtataguyod ng adipose tissue-mediated thermogenesis sa pamamagitan ng pagtatago ng irisin (30). Pinapataas ng ehersisyo ang transcriptional co-activator na PGC1-α at hinihimok ang pagpapahayag ng FNDC5 gene. Ang FNDC5 membrane protein ay pinuputol upang maglabas ng irisin sa daluyan ng dugo.
Napapataas ba ng irisin ang paglalakad?
Kumpara sa mga control, Nordic walking, ngunit hindi resistance training, nadagdagang antas ng irisin sa plasma (9.6 ± 4.2%, P=0.014; 8.7 ± 4.9%, P=0.087; ayon sa pagkakabanggit) kumpara sa mga kontrol.
Inirerekumendang:
Paano pataasin ang iyong credit score?
Paano pagbutihin ang iyong credit score: Suriin ang iyong mga ulat sa kredito mula sa Experian, TransUnion at Equifax. Manatiling nasa itaas ng mga pagbabayad. Bawasan ang iyong rate ng paggamit ng credit. Humingi ng pabor sa isang kaibigan o kamag-anak.
Kailan pataasin ang marka ng balita?
Ang mataas na marka (NEWS score na 7 o higit pa) ay dapat mag-prompt ng emergency na pagtatasa ng isang pangkat ng klinikal/kritikal na outreach team na may mga kakayahan sa kritikal na pangangalaga at karaniwang paglilipat ng pasyente sa mas mataas na lugar ng pangangalaga sa dependency .
Maaari bang pataasin ng mga muffler ang lakas-kabayo?
Ang isang mahusay na muffler ay hindi lamang nagpapabuti ng lakas ng kabayo, ngunit nagdaragdag din ito ng mga aesthetics sa iyong sasakyan at nagbibigay sa iyong sasakyan ng isang binagong hitsura. … Gamit ang isang muffler, mahalagang papalitan mo ang isa sa pinakamahigpit na bahagi ng iyong tambutso sa maliit na bahagi ng halaga .
Paano gumagana ang irisin?
Irisin ay nagpapabuti sa insulin resistance at type 2 diabetes sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitivity ng insulin receptor sa skeletal muscle at puso, sa pamamagitan ng pagpapabuti ng hepatic glucose at lipid metabolism at sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pancreatic β cell functions, at pag-browning ng puting adipose tissue (86) .
Paano pataasin ang amperage sa bahay?
Paano Taasan ang Circuit Breaker Amps sa Iyong Electrical System? Hakbang 1: Kunin ang Kailangan mong Circuit Breaker. Hakbang 2: Piliin ang Tamang Sukat ng Wire para sa iyong Circuit Breaker. Hakbang 3: Alisin ang Takip ng iyong Circuit Breaker Panel.
