Ang
Brazil nuts ay mataas sa calories, at ang pagkain ng masyadong marami ay maaaring magdulot ng selenium toxicity Tulad ng karamihan sa mga mani, ang Brazil nuts ay napaka-calorie-dense. Ang mga taong kumakain ng masyadong maraming Brazil nuts ay may panganib na lumampas sa kanilang pang-araw-araw na inirerekomendang calorie intake. Ang pagkonsumo ng masyadong maraming calorie ay maaaring magdulot ng hindi gustong pagtaas ng timbang.
Ilang Brazil nuts ang ligtas kainin sa isang araw?
Ang pagkain ng Brazil nuts ay maaaring mabawasan ang pamamaga, suportahan ang paggana ng utak, at mapabuti ang iyong thyroid function at kalusugan ng puso. Para maiwasan ang labis na pagkonsumo ng selenium, limitahan ang iyong paggamit sa isa hanggang tatlong Brazil nuts bawat araw.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng 10 Brazil nuts?
Kung kumain ka ng masyadong marami, o ubusin ang mga ito bilang karagdagan sa mga suplemento ng selenium, maaari kang maging masyadong maraming selenium. Maaari itong magresulta sa selenosis na maaaring magdulot ng mga sintomas gaya ng pagkalagas ng buhok at malutong na mga kuko sa ilang indibidwal.
Masama ba sa kidney ang Brazil nuts?
Ang
Selenium ay isang antioxidant na maaaring mababa sa uremic na mga pasyente dahil sa mahinang paggamit at/o pagtaas ng pagkawala ng selenium. Ang isang nut bawat araw ay magiging karagdagan sa iyong bitamina sa bato. Huwag kumain ng Brazil nuts kung allergic ka sa tree nuts.
Bakit napakamahal ng Brazil nuts?
Madalas silang matatagpuan sa mga malalayong lokasyon, at nangangailangan ng hindi bababa sa 12 taon na paglaki bago sila magbunga ng anumang mga mani. … Sa katunayan, ang lawak ng kakulangan sa suplay ay kaya ang Brazil ay naging isang net importer ng Brazil nuts, na lalo pang nagpapalala sa pandaigdigang kakulangan ng mga mani, na nagtutulak sa pagtaas ng mga presyo.
