18 mababang calorie na prutas na pinakamainam para sa pagbaba ng timbang at pagdidiyeta
- Mansanas. Mga Calorie: 32 bawat mansanas | Limang-isang-araw na bilang: Isang mansanas=isa. …
- Blackberries. Mga Calorie: Isa bawat blackberry | Limang araw na bilang: Siyam na blackberry=isa. …
- Blueberries. …
- Cherry. …
- Dragon fruit. …
- Suha. …
- Prutas ng kiwi. …
- Mga dalandan.
Aling prutas ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang?
Ang 11 Pinakamahusay na Prutas para sa Pagbabawas ng Timbang
- Suha. Ibahagi sa Pinterest. …
- Mansanas. Ang mga mansanas ay mababa sa calories at mataas sa fiber, na may 116 calories at 5.4 gramo ng fiber bawat malaking prutas (223 gramo) (1). …
- Berries. Ang mga berry ay mga low-calorie nutrient powerhouses. …
- Mga Prutas na Bato. Ibahagi sa Pinterest. …
- Passion Fruit. …
- Rhubarb. …
- Kiwifruit. …
- Melons.
Aling prutas ang may mas kaunting calorie?
Ang ilang mga prutas na may mababang calorie ay gumagawa din (Journal bawat isa bilang 1/2 piraso ng prutas): 1 peach=37 calories, 1.6 gramo ng fiber. 1/2 grapefruit=37 calories, 1.7 gramo ng hibla. 1 tasang hiniwang strawberry=50 calories, 2.5 gramo ng fiber.
Ano ang number 1 na pinakamasustansyang prutas?
Nangungunang 10 pinakamasustansyang prutas
- 1 Apple. Isang mababang-calorie na meryenda, mataas sa parehong natutunaw at hindi matutunaw na hibla. …
- 2 Avocado. Ang pinaka masustansiyang prutas sa mundo. …
- 3 Saging. …
- 4 Citrus fruits. …
- 5 Niyog. …
- 6 Ubas. …
- 7 Papaya. …
- 8 Pineapple.
Aling prutas ang pinakamasama para sa pagbaba ng timbang?
Pinakamasamang Prutas para sa Pagbabawas ng Timbang
- Mga saging. Ang mga saging ay isang mahusay na kapalit para sa isang pre-workout energy bar kung kaya't madalas kang makakita ng mga propesyonal na manlalaro ng tennis na kumakain sa kanila sa pagitan ng mga laro. …
- Mangga. Ang mangga ay isa sa mga pinakakaraniwang kinakain na prutas sa mundo. …
- Ubas. …
- Pomegranate. …
- Mansanas. …
- Blueberries. …
- Pakwan. …
- Lemon.
