Logo tl.boatexistence.com

Alin ang pinakamababang calorie na prutas?

Talaan ng mga Nilalaman:

Alin ang pinakamababang calorie na prutas?
Alin ang pinakamababang calorie na prutas?
Anonim

18 mababang calorie na prutas na pinakamainam para sa pagbaba ng timbang at pagdidiyeta

  1. Mansanas. Mga Calorie: 32 bawat mansanas | Limang-isang-araw na bilang: Isang mansanas=isa. …
  2. Blackberries. Mga Calorie: Isa bawat blackberry | Limang araw na bilang: Siyam na blackberry=isa. …
  3. Blueberries. …
  4. Cherry. …
  5. Dragon fruit. …
  6. Suha. …
  7. Prutas ng kiwi. …
  8. Mga dalandan.

Aling prutas ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang?

Ang 11 Pinakamahusay na Prutas para sa Pagbabawas ng Timbang

  1. Suha. Ibahagi sa Pinterest. …
  2. Mansanas. Ang mga mansanas ay mababa sa calories at mataas sa fiber, na may 116 calories at 5.4 gramo ng fiber bawat malaking prutas (223 gramo) (1). …
  3. Berries. Ang mga berry ay mga low-calorie nutrient powerhouses. …
  4. Mga Prutas na Bato. Ibahagi sa Pinterest. …
  5. Passion Fruit. …
  6. Rhubarb. …
  7. Kiwifruit. …
  8. Melons.

Aling prutas ang may mas kaunting calorie?

Ang ilang mga prutas na may mababang calorie ay gumagawa din (Journal bawat isa bilang 1/2 piraso ng prutas): 1 peach=37 calories, 1.6 gramo ng fiber. 1/2 grapefruit=37 calories, 1.7 gramo ng hibla. 1 tasang hiniwang strawberry=50 calories, 2.5 gramo ng fiber.

Ano ang number 1 na pinakamasustansyang prutas?

Nangungunang 10 pinakamasustansyang prutas

  1. 1 Apple. Isang mababang-calorie na meryenda, mataas sa parehong natutunaw at hindi matutunaw na hibla. …
  2. 2 Avocado. Ang pinaka masustansiyang prutas sa mundo. …
  3. 3 Saging. …
  4. 4 Citrus fruits. …
  5. 5 Niyog. …
  6. 6 Ubas. …
  7. 7 Papaya. …
  8. 8 Pineapple.

Aling prutas ang pinakamasama para sa pagbaba ng timbang?

Pinakamasamang Prutas para sa Pagbabawas ng Timbang

  • Mga saging. Ang mga saging ay isang mahusay na kapalit para sa isang pre-workout energy bar kung kaya't madalas kang makakita ng mga propesyonal na manlalaro ng tennis na kumakain sa kanila sa pagitan ng mga laro. …
  • Mangga. Ang mangga ay isa sa mga pinakakaraniwang kinakain na prutas sa mundo. …
  • Ubas. …
  • Pomegranate. …
  • Mansanas. …
  • Blueberries. …
  • Pakwan. …
  • Lemon.

Inirerekumendang: