Ang oxidative system, ang pangunahing pinagmumulan ng ATP sa pahinga at sa mga aktibidad na may mababang intensity, ay pangunahing gumagamit ng carbohydrates at fats bilang substrates Kasunod ng pagsisimula ng aktibidad, bilang intensity ng tumataas ang ehersisyo, may pagbabago sa kagustuhan sa substrate mula sa taba patungo sa carbohydrates.
Ano ang mga aktibidad ng oxidative system?
Pagsasanay sa oxidative system
- Steady state cardio – mahabang tagal, mababang intensity na ehersisyo gaya ng jogging, pagbibisikleta, paglangoy, o paggaod. …
- Mahahabang agwat – gamit ang 1:1 o 1:2 na agwat sa trabaho/pagpahinga, halimbawa, tatlong minutong mabilis na pagtakbo, tatlong minutong paglalakad/jogging, inulit ng limang beses hanggang sa kabuuang 30 minuto.
Ano ang oxidative energy system?
Ang oxidative system ay kilala rin bilang Krebs cycle at citric acid cycle. Sa sistemang ito, ang mga carbohydrate at taba ay ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya na na-convert sa ATP at ang prosesong ito ay nagaganap sa mitochondria ng cell.
Paano gumagana ang oxidative system?
Ang Oxidative system– Ang system na ito ay ang pangunahing pinagmumulan ng ATP sa pahinga at sa mga aktibidad na mababa ang intensity Ang katawan ay pangunahing gumagamit ng carbohydrates at fats sa panahon ng system na ito. … Tulad ng sa glycolysis ang glucose ay dinadala sa mitochondria kung saan ito dinadala sa Krebs cycle para sa ATP.
Paano kumikilos ang metabolismo sa panahon ng EPOC?
Katulad ng kung paano nananatiling mainit ang makina ng kotse pagkatapos na i-off, kapag natapos na ang pag-eehersisyo at bumalik ka na sa iyong pang-araw-araw na gawain, ang metabolismo ng iyong ang katawan ay maaaring magpatuloy na magsunog ng mas maraming calorie pagkatapos kapag nasa kumpletong pahingaAng physiological effect na ito ay tinatawag na labis na pagkonsumo ng oxygen pagkatapos ng ehersisyo, o EPOC.
