Ang Almond Flour ay Hindi Kapani-paniwalang Masustansiyang Taba: 14.2 gramo (9 sa mga ito ay monounsaturated) Protein: 6.1 gramo. Carbs: 5.6 grams. Dietary fiber: 3 gramo.
Ano ang pinakamababang carb flour?
1. Almond flour. Ang harina ng almond ay marahil ang pinakamalawak na ginagamit na kapalit ng keto flour. Ito ay ginawa lamang mula sa mga dinurog na almendras at napakababa ng carbs, na naglalaman lamang ng 3 gramo ng kabuuang carbs at 1 gramo ng net carbs bawat 2-kutsara (14-gram) na serving (3).
Maaari ka bang gumamit ng almond flour sa low carb diet?
Ang
Almond flour ay isa sa mga pinakamahusay na alternatibo sa keto sa regular na harina. Ito ay grain-free, low-carb, at malawak na available. Nutrisyon ng almond flour: Ang Almond Flour ay mas mataas sa taba, mababa sa carbs, at katamtaman sa protina. Ang 1/4 na serving (28 gramo) ng almond flour ay may humigit-kumulang 160 calories, 6 gramo ng carbs at 3 gramo ng fiber.
Ilang carbs ang nasa isang tasa ng almond flour?
Ilang carbs sa almond flour? Ang isang tasa ng almond flour ay may 632 calories, 23g carbohydrates, 11g dietary fiber na nagbibigay sa amin ng net carb count na 12g.
Maganda ba ang almond flour para sa pagbaba ng timbang?
Ang pangunahing layunin ng diyeta na ito ay para sa isang tao na makuha ang karamihan sa kanilang pang-araw-araw na calorie mula sa taba. Ang almond flour ay keto-friendly dahil sa mababang carb content nito at ang katotohanang mas mataas din ito sa taba kaysa sa wheat flour. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga keto diet ay maaaring maging epektibo sa pagtulong sa mga tao na magbawas ng timbang.
