Marahil ang isa sa mga pinakakaraniwang tanong na naitanong sa akin ay kung ang mga electrolyte ay makakasira ng pag-aayuno. Hayaan mong sagutin ko muna ang huling tanong. Hindi, ang mga electrolyte ay hindi dapat makagambala sa isang mabilis.
Puwede ka bang uminom ng sodium habang nag-aayuno?
Kaya, ang 2-3 gramo ng sodium bawat araw ay marahil ay isang magandang panimulang punto para sa supplementation sa panahon ng pag-aayuno. Para sa konteksto, mayroong humigit-kumulang 1.7 gramo ng sodium sa isang kutsarita ng pink na himalayan sea s alt, at higit sa 1 gramo ng sodium sa karaniwang serving ng bouillon (kalahating cube).
Bakit bawal ang asin sa mabilis?
Ang isa pang dahilan kung bakit ipinagbabawal ang pagkain ng asin sa panahon ng pag-aayuno ay dahil ang pag-aayuno ay tungkol sa pagkain ng magagaan na pagkain at ang rock s alt ay hindi lamang nagpapagaan sa pagkain, ngunit sa parehong oras ay may sapat na mga katangian ng paglamig na mabuti sa panahon ng pag-aayuno.
Dapat ba akong uminom ng maalat na tubig habang nag-aayuno?
Kung ang isang tao ay nag-aayuno o labis na nililimitahan ang kanilang pagkain, gayunpaman, ang isang maalat na inumin ay maaaring makatulong sa kanila mapanatili ang physiological function ng katawan, tulad ng pagkontrol sa dami at daloy ng dugo at pagpapanatili ng nerve at paggana ng kalamnan.
Masisira ba ang aking pag-aayuno ng Pink Himalayan s alt?
Marahil ang isa sa mga pinakakaraniwang tanong na naitanong sa akin ay kung ang mga electrolyte ay makakasira ng pag-aayuno. Hayaan mong sagutin ko muna ang huling tanong. Hindi, ang mga electrolyte ay hindi dapat makagambala sa isang mabilis.
