Ano ang isusuot kapag tumatakbo sa ulan
- Isang sumbrero na may labi (o visor) …
- Isang fitted shirt na gawa sa wicking material. …
- Fitted Shorts o Leggings. …
- Manipis at fitted na medyas. …
- Isang vest na may mga ilaw. …
- Isang water resistant rain jacket.
OK lang bang tumakbo sa ulan?
Sa pangkalahatan ay ligtas na tumakbo sa ulan hangga't iniiwasan mo ang pagtakbo sa panahon ng kidlat, pagkulog at pagkidlat, o napakalakas na ulan. Maaari mong gawing mas komportable at ligtas ang maulan na panahon sa pamamagitan ng pagsusuot ng moisture-wicking na damit, reflective gear, at pagtiyak na ang iyong running shoes ay may maraming traksyon.
Dapat ka bang magsuot ng jacket kapag tumatakbo sa ulan?
Kailangan hindi umulan at hangin ang iyong jacket kaya humanap ng waterproof at windproof running jacket. Ang mga tampok tulad ng mga taped seams at reflectivity ay mahalaga. Ang isang magandang waterproof running jacket ay mapapawis pa rin at may bentilasyon upang mapanatili itong makahinga.
Ano ang dapat kong isuot para tumakbo sa 50 degree na ulan?
40 hanggang 50 degrees: Magaan na capris o shorts na may long-sleeve shirt na naka-layer sa ibabaw ng t-shirt o tank. Sa sandaling magpainit ka, maaaring gusto mong tanggalin ang pang-itaas na long-sleeve. Magsuot ng magaan na guwantes at ear band kung nanlalamig ang iyong mga paa't kamay.
Anong temperatura ang masyadong malamig para sa pagtakbo?
Ang isang mabuting tuntunin na dapat sundin ay kung ito ay -20 degrees Fahrenheit (kasama ang lamig ng hangin), manatili sa loob sa lahat ng gastos. Kung nasa pagitan ng at 25 degrees F, ang pagtakbo ay maaaring gawin nang may wastong pag-iingat para sa malamig na panahon, ngunit kung mayroon kang kondisyong medikal, dapat kang magpatingin sa iyong doktor bago mag-ayos.
