Logo tl.boatexistence.com

Bakit ako lumiliit?

Talaan ng mga Nilalaman:

Bakit ako lumiliit?
Bakit ako lumiliit?
Anonim

Ang pag-urong ay maaaring maganap sa normal na pagtanda, dahil ang presyon sa gulugod, habang pinipigilan tayo nito patayo, ay nakakaapekto sa mga disc sa pagitan ng vertebrae. Ang mga fluid-filled na disc na ito, na karaniwang nagbibigay ng proteksyon at kadaliang kumilos, ay nagiging flattened, na nagiging sanhi ng pagliit ng espasyo sa pagitan ng mga spinal joints.

Paano ko pipigilan ang pagliit ng aking tangkad?

Ngunit mapipigilan mo ang iyong sarili sa sobrang pag-ikli sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo -- lalo na ang mga ehersisyong pampabigat tulad ng pag-jogging o pagtakbo, o iba pang aktibidad na nagpapagana sa mga binti at balakang. Nakakatulong din ang diyeta na mayaman sa bitamina D at calcium -- subukan ang almond, broccoli o kale, o maaari kang uminom ng mga supplement.

Ano ang dahilan ng pagliit ng isang tao?

Gravity (ang puwersang nagpapanatili sa iyong mga paa sa lupa) ay humawak, at ang mga disk, o mga unan sa pagitan ng mga buto sa gulugod, ay napipiga sa paglipas ng panahon. Ang mga buto sa likod, na tinatawag na vertebrae (sabihin ang: VUR-tuh-bray), ay nagdidikit nang mas malapit, na nagpapababa ng kaunting taas at nagiging mas maikli ang isang tao.

Normal ba ang pagliit ng height?

Habang magkakasama ang iyong mga buto, nawawala ang ilang milimetro sa isang pagkakataon. normal na lumiit ng halos isang pulgada habang tumatanda ka. Kung lumiit ka nang higit sa isang pulgada, maaaring may mas malubhang kondisyon sa kalusugan ang sisihin.

Ano ang ibig sabihin kung lumiliit ka?

Sinabi ng Reynolds Institute on Aging, na maaari tayong lumiit sa iba't ibang dahilan. "Ang mga matatanda ay maaaring maging mas maikli dahil ang kartilago sa pagitan ng kanilang mga kasukasuan ay napupunta at ang osteoporosis ay nagiging sanhi ng spinal column na maging mas maikli," sabi niya. “Maaari ring mawalan ng lean muscle mass ang mga matatanda ngunit tumaba.

Inirerekumendang: