Habang ang mga burger ay magandang pinagkukunan ng protina, iron at bitamina B12, marami itong problema, ayon sa mga eksperto sa nutrisyon-lalo na ang mataba na karne, matamis na ketchup at pinong mga butil ng butil. Nalaman ng bagong survey na kahit ang mga mahilig sa burger ay alam nilang makakapili sila ng mas malusog na sandwich.
Gaano kahirap ang mga burger para sa iyo?
Sinasabi ng Science na ang mga junk food ay punong ng calories, taba at sobrang sodium at ang pagkakaroon nito kahit isang beses ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Halimbawa, ang isang hamburger ay naglalaman ng 500 calories, 25 gramo ng taba, 40 gramo ng carbs, 10 gramo ng asukal, at 1, 000 milligrams ng sodium, na sapat upang magdulot ng pinsala sa iyong system.
Ano ang mga benepisyo ng pagkain ng burger?
Sa pangkalahatan, ito ay pinipigilan ang pagtaas ng timbang at pinahuhusay ang iyong pagbabawas ng taba sa pamamagitan ng pagpapabuti ng metabolismo ng katawan. Ang bawat cell ay may protina. Ito ay isang mahalagang tambalan sa iyong katawan na tumutulong sa iyong panatilihing aktibo at produktibo ang iyong katawan.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng burger araw-araw?
Ang pagsusuri ng mga pag-aaral sa fast food at kalusugan ng puso na natagpuang pagkakaroon ng fast food nang higit sa isang beses sa isang linggo ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng labis na katabaan, habang kumakain ng fast food nang higit sa dalawang beses ang isang linggo ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng metabolic syndrome, type 2 diabetes at kamatayan mula sa coronary heart disease.
Alin ang mas malusog sa hotdog o hamburger?
Mula sa calorie na pananaw, ang hotdog ang panalo. Mula sa pangkalahatang pananaw, ang hamburger ay isang mas magandang opsyon. Ang isang 4-onsa na hamburger ay may humigit-kumulang anim na beses ang halaga ng protina bilang isang mainit na aso, na may halos isang-kapat ng sodium. Sa nutrisyon, mas magandang balanse iyon.
