Ang
Griffonia simplicifolia ay isang uri ng halaman na matatagpuan sa kanlurang bahagi ng Africa. Ang mga buto ay ginagamit bilang gamot dahil naglalaman ang mga ito ng kemikal na tinatawag na 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Ang mga buto ng Griffonia simplicifolia ay karaniwang ginagamit sa bibig para sa depression, pagkabalisa, pagbaba ng timbang, pananakit ng ulo, at insomnia
Ano ang mga pakinabang ng griffonia?
Mga pangkalahatang benepisyo ng Griffonia Seed extract
- Nadagdagang pakiramdam ng kagalingan, pagpapahinga, kumpiyansa, at katahimikan.
- Pinahusay na pagpapalabas ng tensyon.
- Pag-iwas sa sakit mula sa migraine o fibromyalgia.
- Dahil binabawasan ng serotonin ang gana sa pagkain, maaari itong magamit bilang panpigil ng gana sa pagkain para sa pagbaba ng timbang.
Ligtas bang inumin ang 5-HTP araw-araw?
Kapag kinuha sa pamamagitan ng bibig: Posibleng ligtas na uminom ng 5-HTP sa mga dosis na hanggang 400 mg araw-araw hanggang sa isang taon Ang pinakakaraniwang side effect ay kinabibilangan ng heartburn, pananakit ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pag-aantok, mga problema sa sekswal, at mga problema sa kalamnan. Ang malalaking dosis ng 5-HTP, gaya ng 6-10 gramo araw-araw, ay posibleng hindi ligtas.
Ano ang ginagamit ng 5-HTP upang gamutin?
Ang
5-hydroxytryptophan (5-HTP) ay maaaring ma-convert sa serotonin sa katawan. Madalas itong ginagamit para sa depression. Mayroon itong mas kaunting ebidensya para sa insomnia at pagkabalisa. Ang 5-HTP ay isang kemikal na byproduct ng protein building block na L-tryptophan.
Gaano karaming griffonia ang dapat kong inumin?
Ang inirerekomendang dosis para sa 5-HTP ay depende sa iyong dahilan sa pag-inom nito. Narito ang ilang pangkalahatang patnubay upang makapagsimula ka: Pamamahala ng timbang: 250–300 mg, 30 minuto bago ang isang pagkain (7). Mood enhancement: 50–100 mg, 3 beses bawat araw na may pagkain.
