Ang
Agoraphobia ay karaniwang nabubuo bilang isang komplikasyon ng panic disorder, isang anxiety disorder na kinasasangkutan ng mga panic attack at mga sandali ng matinding takot. Maaari itong mangyari sa pamamagitan ng pag-uugnay ng mga panic attack sa mga lugar o sitwasyon kung saan nangyari ang mga ito at pagkatapos ay pag-iwas sa mga ito.
Pwede bang bigla kang magkaroon ng agoraphobia?
Agoraphobia without panic disorderPaminsan-minsan, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng mga sintomas ng agoraphobia kahit na wala silang kasaysayan ng panic disorder o panic attack.
Nawawala ba ang agoraphobia?
Ipinapakita ng pananaliksik na sa wastong therapy, maaaring gumaling ang isang tao sa loob ng ilang buwan – sa halip na mga taon, o pagharap sa agoraphobia nang walang katapusan “Ang karaniwan ay, kung mayroon kang karapatan paggamot - at ito ay walang gamot - dapat mong asahan na gamutin ang isang tao sa pagpapatawad sa loob ng 12 hanggang 16 na linggo o mas kaunti, sabi ni Cassiday.
Paano mo aayusin ang agoraphobia?
Maaari mo ring gawin ang mga hakbang na ito upang makayanan at mapangalagaan ang iyong sarili kapag mayroon kang agoraphobia:
- Manatili sa iyong plano sa paggamot. Uminom ng mga gamot ayon sa itinuro. …
- Subukang huwag umiwas sa mga kinatatakutan na sitwasyon. …
- Matuto ng mga kasanayan sa pagpapatahimik. …
- Iwasan ang alak at recreational drugs. …
- Alagaan ang iyong sarili. …
- Sumali sa isang support group.
Paano mapipigilan ng agoraphobia ang isang tao na mamuhay ng normal?
Kung hindi ginagamot, ang agoraphobia ay maaaring makabawas nang husto sa kalidad ng buhay ng isang tao. Halimbawa: Ang mga aktibidad sa labas ng tahanan gaya ng trabaho, paaralan, pakikisalamuha, libangan at maraming uri ng ehersisyo ay hindi maabot.
