Ang
self-indulgence ay kadalasang isang kusang pagkilos, na motibo ng emosyonal na paggawa ng desisyon at walang pangmatagalang positibong epekto. Sa madaling salita, ang pagpapakasaya sa sarili ay nagbibigay-kasiyahan sa mga pangangailangan ng isang tao sa kasalukuyang sandali ngunit walang pangmatagalang benepisyo.
Paano mo ibibigay ang iyong sarili sa pangangalaga?
- Hun 17, 2020. Mga paraan kung saan maaari kang magpakasawa sa pangangalaga sa sarili. …
- Kumain nang hindi tinitingnan ang telepono. Napakahalagang simulan ang iyong umaga nang walang anumang oras sa screen. …
- Magpanatili ng journal. …
- Maligo ng nakakapreskong. …
- I-relax ang iyong mga mata. …
- Magplano ng biyahe. …
- Magbasa ng libro. …
- Makinig sa isang podcast.
Ano ang 3 panuntunan ng pangangalaga sa sarili?
Ang ilang mga tip para sa pangangalaga sa sarili ay kinabibilangan ng:
- Mamuhay na Malusog, kumain ng masusustansyang pagkain, magkaroon ng sapat na tulog, regular na mag-ehersisyo, at umiwas sa droga at alkohol. …
- Magsanay ng mabuting kalinisan. …
- Makipagkita sa mga kaibigan upang mabuo ang iyong pakiramdam ng pagiging kabilang. …
- Subukang gumawa ng bagay na gusto mo araw-araw.
Ano ang 3 halimbawa ng pangangalaga sa sarili?
Pisikal na pangangalaga sa sarili
- Bumuo ng regular na gawain sa pagtulog.
- Maghangad ng malusog na diyeta.
- Magpahinga sa tanghalian.
- Maglakad-lakad sa oras ng tanghalian.
- Ipasyal ang iyong aso pagkatapos ng trabaho.
- Gamitin ang iyong sick leave.
- Mag-ehersisyo nang regular bago/pagkatapos ng trabaho.
Ano ang katangian ng taong mapagbigay sa sarili?
Ang
pagpapasaya sa sarili ay kadalasang tinutukoy na isang taong sakim, o sa pangkalahatan ay makasarili, at madalas itong nakikita bilang isang masamang bagay. Ang ilan ay magsasabi na ang isang taong mapagbigay sa sarili ay nag-iisip tungkol sa kanilang sarili nang husto; kumakain sila ng sobra, sarili lang nila ang inaalala nila, masyado silang kumukuha ng magandang bagay, gaya ng maraming cream cake.
