Talaan ng mga Nilalaman:
- Saan matatagpuan ang pananakit ng Achilles tendonitis?
- Paano mo aayusin ang namamagang Achilles tendon?
- OK lang bang maglakad na may Achilles tendonitis?
- Gaano katagal bago gumaling ang strained Achilles tendon?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang Achilles tendon ay isang matibay na fibrous cord na nag-uugnay sa mga kalamnan sa likod ng iyong guya sa iyong buto ng takong Kung labis mong iunat ang iyong Achilles tendon, maaari itong mapunit (mapunit). Ang Achilles (uh-KILL-eez) tendon rupture ay isang pinsala na nakakaapekto sa likod ng iyong ibabang binti.
Saan matatagpuan ang pananakit ng Achilles tendonitis?
Ang sakit na nauugnay sa Achilles tendinitis ay karaniwang nagsisimula bilang isang banayad na pananakit sa likod ng binti o sa itaas ng sakong pagkatapos tumakbo o iba pang aktibidad sa sports. Maaaring mangyari ang mga yugto ng mas matinding pananakit pagkatapos ng matagal na pagtakbo, pag-akyat sa hagdanan o pag-sprint.
Paano mo aayusin ang namamagang Achilles tendon?
Paggamot sa Pinsala ng Achilles Tendon
- Ipahinga ang iyong binti. …
- Ice it. …
- I-compress ang iyong binti. …
- Itaas (itaas) ang iyong binti. …
- Uminom ng mga anti-inflammatory na pangpawala ng sakit. …
- Gumamit ng heel lift. …
- Magsanay ng stretching at strengthening exercise gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor, physical therapist, o iba pang provider ng pangangalagang pangkalusugan.
OK lang bang maglakad na may Achilles tendonitis?
Pahinga: Huwag lagyan ng pressure o bigat ang iyong tendon sa loob ng isa hanggang dalawang araw hanggang sa makalakad ka sa litid nang walang sakit. Ang litid ay kadalasang gumagaling nang mas mabilis kung walang karagdagang strain na ilalagay dito sa panahong ito. Maaaring imungkahi ng iyong doktor na gumamit ka ng saklay kung kailangan mong pumunta ng malalayong distansya habang pinapahinga ang iyong litid.
Gaano katagal bago gumaling ang strained Achilles tendon?
Depende sa uri ng trabaho, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng ilang linggong pahinga pagkatapos ng Achilles tendon tendon (pagkapunit); ang oras na kinuha upang bumalik sa isport ay sa pagitan ng 4 at 12 buwan. Sa pangkalahatan, maganda ang pananaw. Gayunpaman, ang litid ay tumatagal ng oras upang gumaling, karaniwan ay mga anim hanggang walong linggo
Inirerekumendang:
Nasaan ang bicep tendon?
Ang kalamnan ng biceps ay matatagpuan sa harap ng iyong itaas na braso Ang kalamnan ay may dalawang litid na nakakabit dito sa mga buto ng scapula bone ng balikat at isang litid na nakakabit sa radius bone sa siko. Ang mga litid ay matigas na piraso ng tissue na nag-uugnay sa mga kalamnan sa mga buto at nagbibigay-daan sa atin na ilipat ang ating mga paa .
Aling achilles ang napunit ni durant?
Pinipunit ni Durant ang kanyang kanang Achilles tendon noong Hunyo 10, 2019 sa Game 5 ng NBA Finals laban sa Toronto Raptors. Sa semifinals ng Western Conference, na-strain ni Durant ang kanyang kanang guya. Iyon ay isang pinsala na nagpapigil sa kanya sa natitirang bahagi ng seryeng iyon at sa lahat ng Western Conference Finals .
Nasaan ang long head bicep tendon?
Ang mahabang ulo ng biceps tendon ay isang matigas na banda ng connective fibrous tissue na nagkakabit sa mahabang ulo ng biceps sa tuktok ng shoulder socket . Saan matatagpuan ang mahabang ulo ng biceps tendon? Biceps tendons. Ang biceps muscle ay nasa harap ng iyong upper arm.
Nagpapagaling ba ang peroneal tendon tendon?
Karamihan sa mga taong may pinsala sa peroneal tendon na tumatanggap ng naaangkop na paggamot ay magsisimulang makakita ng pagpapabuti sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo. Para sa mas malalang kaso, maaaring kabilang sa paggamot ang operasyon .
Nasaan ang peroneal tendon?
Ang mga tao ay may dalawang peroneal tendon sa bawat paa, tumatakbo parallel sa isa't isa sa likod ng panlabas na buto ng bukung-bukong Ang isang peroneal tendon ay nakakabit sa panlabas na bahagi ng midfoot ng pinakamaliit na daliri ng paa, habang ang isa naman ay tumatakbo sa ilalim ng paa at nakakabit malapit sa loob ng arko ng paa .
