Ang cherry ay bunga ng maraming halaman ng genus Prunus, at ito ay isang mataba na drupe. Ang mga komersyal na cherry ay nakukuha mula sa mga cultivars ng ilang species, tulad ng matamis na Prunus avium at maasim na Prunus cerasus.
Ilang calories ang mayroon sa sariwang cherry?
Nutritional profile
Sweet, raw cherries has the following nutrients per 100 grams (g): 63 calories.
Ilang calories ang nasa pulang seresa?
Ang
Ang isang serving ng matamis na seresa (5 ounces, 1 tasa o humigit-kumulang 21 seresa) ay nagbibigay ng 90 calories at 3 gramo ng fiber, at ito ay isang magandang source ng potassium at bitamina C. Ang mga cherry ay isa ring mahusay na pinagmumulan ng anthocyanin, mga bioactive compound na nagbibigay ng antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer, cardiovascular at iba pang benepisyo.
Maganda ba ang mga cherry para sa pagbaba ng timbang?
Ang mga karagdagang katangian ay ginagawang mga sariwang cherry na pampababa ng timbang “Ang mga cherry ay isang magandang pagkain na isasama [sa iyong diyeta] kung sinusubukan mong magbawas ng timbang, dahil maganda ang mga ito mababa sa calorie at asukal, ay isang mababang-glycemic na prutas upang tumulong sa regulasyon ng asukal sa dugo, [at] ang lasa ay parang masarap, "sabi ni W alter.
Ilang calories ang nasa cherry ATO?
Ang isang tasa na serving ng cherry tomatoes ay naglalaman ng: Mga Calorie: 25. Protina: 1 gramo.
