Ang
Ang pakikipag-ugnayan sa mga hayop ay ipinakita sa pagbaba ng antas ng cortisol (isang hormone na nauugnay sa stress) at pagpapababa ng presyon ng dugo. Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na maaaring mabawasan ng mga hayop ang kalungkutan, magpapataas ng damdamin ng suporta sa lipunan, at mapalakas ang iyong kalooban.
Paano nakakatulong ang mga hayop na mapawi ang stress?
Pagbibigay ng sensory stress relief.
Ang pagpindot at paggalaw ay dalawang malusog na paraan upang mabilis na pamahalaan ang stress. Ang paghaplos ng aso, pusa, o iba pang hayop ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo at makatutulong sa iyong mabilis na makaramdam ng kalmado at hindi gaanong stress.
Nakakaramdam ba ng stress ang mga hayop?
Maaaring nakakagulat na alam ng mga hayop ang ating mga emosyon. Ipinakita ng pananaliksik na aaliwin ng mga aso ang kanilang mga tao kapag tayo ay malungkot, at maaaring makuha ng mga pusa ang ating mga emosyonal na kilos. Ayon sa bagong pananaliksik mula sa Nottingham Trent University, ang mga pusa ay napapansin din kapag tayo ay nai-stress o nababalisa, at maaaring hindi gaanong malusog bilang resulta.
Pinapatahimik ka ba ng mga hayop?
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pakikipag-ugnayan sa mga hayop (kahit isda!) nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, binabawasan ang pagkabalisa, at binabawasan ang depresyon. … Pinapabagal nito ang tibok ng puso at paghinga ng isang tao, binabawasan ang presyon ng dugo, at pinipigilan ang paggawa ng mga stress hormone. Nakakatulong ang lahat ng pagbabagong ito na lumikha ng pakiramdam ng kalmado at ginhawa.
Paano nakakatulong ang mga alagang hayop sa pagkabalisa?
Ipinapakita ng mga pag-aaral tungkol sa mga alagang hayop at kalusugan ng isip na ang paglalaro at paglalaro ng mga hayop ay nakakabawas sa mga hormone na nauugnay sa stress At ang mga benepisyong ito ay maaaring mangyari pagkatapos lamang ng limang minutong pakikipag-ugnayan sa isang alagang hayop. Samakatuwid, ang mga alagang hayop ay lubhang nakakatulong para sa mga nagdurusa ng pagkabalisa. Ang paglalaro ng aso o pusa ay nagpapataas ng ating antas ng serotonin at dopamine.
