Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pagkain ng katumbas ng isang average-sized na dark chocolate candy bar (1.4 ounces) bawat araw sa loob ng dalawang linggo ay nagpapababa ng antas ng stress hormone cortisol pati na rin ang Mga hormone na “fight-or-flight” na kilala bilang catecholamines sa mga taong sobrang stressed.
Nakakatulong ba ang tsokolate na mapawi ang stress?
Ang
Tsokolate ay ipinakita upang mabawasan ang stress sa sobrang stress , (18) pati na rin ang mga normal na malulusog na indibidwal (19) sa dalawa randomized na kinokontrol na pag-aaral.
Makakatulong ba ang tsokolate na makapagpahinga?
Ang pagsasama ng ilang dark chocolate sa iyong diyeta ay maaari ding makatulong sa pagpapagaan ng pagkabalisa. Ang dark chocolate ay naglalaman ng mga flavonols, gaya ng epicatechin at catechin, na mga compound ng halaman na nagsisilbing antioxidant.
Paano ka pinapakalma ng tsokolate?
Ang tsokolate ay may mataas na nilalaman ng tryptophan, na ginagamit ng katawan upang maging mga neurotransmitter na nagpapaganda ng mood, gaya ng serotonin sa utak. Ang maitim na tsokolate ay isa ring magandang source ng magnesium. Ang pagkain ng diyeta na may sapat na magnesium o pag-inom ng mga supplement ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng depression.
Nakakatanggal ba ng stress ang milk chocolate?
Ayon sa isang pag-aaral, ang sagot ay maaaring oo Napansin ng pag-aaral na ito na ang mga taong kumakain ng maitim o gatas na tsokolate ay nagpababa ng stress na kanilang naramdaman ng dalawa hanggang tatlong puntos. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang mga epektong nakakatanggal ng stress ng dalawang tsokolate na ito ay mas malaki para sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
