Paggamit ng mga vibration machine napakadalas ay maaaring magdulot ng mga mapaminsalang epekto sa gulugod, kaya mahalagang gamitin ang makina bilang bahagi ng isang holistic na programa ng ehersisyo. … Ang maling paggamit ng mga makina ay maaaring magdulot ng mapaminsalang pangmatagalang epekto sa circulatory system, musculoskeletal system, at nervous system.
Ligtas bang gumamit ng vibration plate araw-araw?
Ang mga vibration machine ay karaniwang ligtas. Gayunpaman, maaaring hindi angkop ang mga ito para sa ilang tao. … Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang paulit-ulit na pagkakalantad sa mga vibrations ay nauugnay sa ilang negatibong epekto sa kalusugan, gaya ng mas mataas na panganib na magkaroon ng pananakit ng likod, leeg, kamay, balikat, at balakang.
Gumagana ba ang mga vibration plate kung tatayo ka lang sa kanila?
Isa sa mga pinakakaraniwang tanong tungkol sa mga vibration plate ay “gumagana ba ang mga vibration plate para sa pagpapalakas ng kalamnan?” - magandang balita, ang sagot ay oo ginagawa nila! … Kahit na nakatayo lamang sa isang vibration plate na bahagyang nakabaluktot ang iyong mga tuhod ay isang mahusay na paraan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa iyong mga binti at iyong core.
Maaari bang makapinsala sa utak ang mga vibration plate?
Naniniwala si Clinton Rubin, isang biomedical engineering professor sa State University of New York sa Stony Brook na ang mataas na antas ng vibration na ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng pananakit ng likod, pagkasira ng cartilage, pagkawala ng paningin at pandinig pati na rin ang posibleng pinsala sa utak.
Sino ang hindi dapat gumamit ng vibration plate?
Karamihan sa mga vibration plate ay may kasamang partikular na babala na huwag gamitin ang mga ito kung buntis ka. Kapag may pag-aalinlangan, palaging kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng anumang bagong fitness program - kahit na ang isa ay parang hindi maganda gaya ng nakatayo sa isang platform na nagvibrate.
