Pag-eehersisyo kung ano ang nagiging sanhi ng labis na pagkain at pagtugon dito Maraming tao ang kumakain sa mga dahilan maliban sa gutom, tulad ng pagiging stress, pagod, o malungkot. Marami ring tao ang kumakain nang sobra dahil sa ilang mga gawi, gaya ng pagkain habang nakakaabala o masyadong mabilis na pagkain.
Okay lang bang kumain ng sobra minsan?
" Okay lang kumain ng sobra paminsan-minsan, " sabi ni Whitehead sa Business Insider. "Ang labis na pagkain nang tuluy-tuloy araw-araw sa mahabang panahon na nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang. "
Ano ang ugat ng labis na pagkain?
Isinasaad na, “ang mga salik na ito, kabilang ang stress, paghihigpit sa pagkain, pagkakaroon ng mga masasarap na pagkain, at pagsasaayos sa kapaligiran, ay kaayon ng marami sa mga naunang pangyayari na humahantong sa binge pagkain sa mga indibidwal na may bulimia nervosa at binge eating disorder.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).
Normal ba ang paminsan-minsang labis na pagkain?
Ang pagtaas ng gana ay kadalasang normal, ngunit kung minsan ay nagpapahiwatig ito ng mas malubhang isyu. Ang paminsan-minsang sobrang pagkain ay hindi karaniwang dahilan ng pag-aalala, ngunit ang regular na compulsive eating ay maaaring magpahiwatig ng binge eating disorder (BED).
OK lang bang kumain ng marami paminsan-minsan?
Iminumungkahi ng pag-aaral na OK na magpakasawa paminsan-minsan (WSET) -- Iminumungkahi ng isang bagong pag-aaral na ang pagkain nang kuntento sa iyong puso ay maaaring mainam sa bawat pagkakataon sa ilang sandali. Iminumungkahi ng pag-aaral na iyon na ang tagal ng isang labanan ng labis na pagkain ay maaaring makaapekto sa kung paano inaangkop ng katawan ang glucose at pagpoproseso ng insulin kapag tumaas ang calorie intake.
