In On Art and Mindfulness, ibinahagi ng kilalang pintor at kilalang guro sa mundo na si Enrique Martínez Celaya ang kanyang mga pananaw at payo sa proseso ng paggawa ng sining, pagbuo ng isang pagsasanay, pamamahala ng mga hadlang, at pang-araw-araw na gawain. mga pagpipilian sa araw na dapat nating gawin upang manatiling malikhain at tapat. …
Paano nakakatulong ang sining sa pag-iisip?
Ang
Pagsasanay sa mindfulness ay nagsasangkot ng paggalugad sa sarili at kamalayan ng ating isip, katawan, damdamin at kaisipan. Ang paggawa ng sining ay tumutulong sa amin na tuklasin kung ano ang nararanasan at matuklasan sa aming pagsasanay sa pag-iisip. … Hinihikayat tayo nito na maging sa ating kasalukuyang mga karanasan, sa pamamagitan ng pagpuna sa mga sensasyong nararanasan natin.
Ang sining ba ay isang anyo ng pag-iisip?
Ang
Ang sining ay isang sasakyan para sa pagmumuni-muni at koneksyon sa sariliIsa sa mga dahilan kung bakit ito napakalakas ay ang pagpapaunlad ng pagtanggap. Ang paglikha ng sining ay isang uri ng pagmumuni-muni, isang aktibong pagsasanay ng isip na nagpapataas ng kamalayan at nagbibigay-diin sa pagtanggap ng mga damdamin at kaisipan nang walang paghatol at pagpapahinga ng katawan at isipan.
Ano ang meditative art?
Ang
Meditative drawing (o drawing meditation) ay isang visual technique para sa pagsasanay ng atensyon at kamalayan, paglalagay ng isip sa isang kalmado at matatag na estado, at pag-eehersisyo ng iyong creative muscle.
Bakit maalalahanin ang sining?
Ang
Paglikha ng Mindful Art (na may “pahintulot na maglaro”) ay maaaring magpataas ng kamalayan sa sarili, pakikiramay sa sarili, at pagpapahayag ng sarili. Nakakatulong ang Mindful Art na yakapin ang ating Inner Critic, gamitin ang ating pagkamalikhain, magtiwala sa proseso, at maging nasa kasalukuyang sandali nang walang paghuhusga.
