Ang mga sanhi ng scapular dyskinesis ay kinabibilangan ng: Panghihina, kawalan ng timbang, paninikip, o detachment ng mga kalamnan na kumokontrol sa scapula. Mga pinsala sa mga nerbiyos na nagbibigay ng mga kalamnan. Mga pinsala sa mga buto na sumusuporta sa scapula o mga pinsala sa loob ng joint ng balikat.
Ano ang nagiging sanhi ng mahinang kalamnan ng scapula?
Scapular winging ay halos palaging sanhi ng pinsala sa isa sa tatlong nerve na kumokontrol sa mga kalamnan sa iyong mga braso, likod, at leeg: ang long thoracic nerve, na kumokontrol sa serratus anterior kalamnan. ang dorsal scapular nerve, na kumokontrol sa mga kalamnan ng rhomboid. ang spinal accessory nerve, na kumokontrol sa trapezius …
Paano mo palalakasin ang mahinang scapula?
Ibalik ang mga siko habang pinagsasama-sama ang mga talim ng balikat sa likod moDapat mong maramdaman na ang mga kalamnan sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat ay nag-activate at ang iyong dibdib ay bumukas. Pinalalakas nito ang mga kalamnan ng scapular para sa pinabuting postura at pagpoposisyon ng scapular. (Magsagawa ng 2 set ng 10.)
Gaano kalubha ang scapular Dyskinesis?
Ang
Scapular dyskinesis ay tinatawag ding winging dahil ang iyong mga talim ng balikat ay lumalabas na parang mga pakpak sa iyong likod. Bagama't ang kundisyon mismo ay maaaring hindi masakit, maaari itong mag-iwan sa iyo ng mas malaking panganib na mapinsala.
Paano mo mapapawi ang pananakit ng scapular?
Pagpapawi sa Sakit sa Ilalim ng Iyong Talim ng Balikat
- Ipahinga ang iyong itaas na likod mula sa aktibidad. Kung lumalala ang iyong pananakit kapag gumagawa ka ng ilang mga paggalaw o pisikal na aktibidad, tulad ng mga gawaing bahay o ehersisyo, magpahinga ng isa o dalawa. …
- Lagyan ng yelo at/o init. …
- Uminom ng over-the-counter (OTC) na gamot. …
- Imasahe ito. …
- Bisitahin ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
