Mga naprosesong pagkain, asin, pulang karne, alkohol, at iba pang pagkain ay maaaring magpalala ng pananakit at pamamaga ng joint ng arthritis. Manatili sa mababang-calorie na buong pagkain na may maraming bitamina at hibla, tulad ng madahong mga gulay at beans. Ang ilang partikular na pagkain ay maaaring magpalala ng arthritis sa pamamagitan ng pag-aambag sa joint inflammation o pagtaas ng timbang o pareho.
Ano ang nangungunang 5 pinakamasamang pagkain para sa arthritis?
Ang 5 Pinakamahusay at Pinakamasamang Pagkain para sa mga Namamahala ng Sakit sa Arthritis
- Trans Fats. Dapat na iwasan ang mga trans fats dahil maaari silang mag-trigger o magpalala ng pamamaga at napakasama para sa iyong cardiovascular na kalusugan. …
- Gluten. …
- Refined Carbs at White Sugar. …
- Processed at Pritong Pagkain. …
- Mga mani. …
- Bawang at Sibuyas. …
- Beans. …
- Citrus Fruit.
Ano ang 3 pinakamasamang pagkain para sa arthritis?
Narito ang 8 pagkain at inumin na dapat iwasan kung mayroon kang arthritis
- Idinagdag na asukal. Dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng asukal kahit na ano, ngunit lalo na kung mayroon kang arthritis. …
- Processed at pulang karne. …
- Mga pagkaing may gluten. …
- Mga pagkaing mataas ang proseso. …
- Alak. …
- Ilang langis ng gulay. …
- Mga pagkaing mataas sa asin. …
- Mga pagkaing mataas sa AGEs.
Ano ang 6 na pinakamasamang pagkain para sa arthritis?
Pinakamasamang pagkain para sa arthritis
- Idinagdag na asukal. Maraming mga taong may arthritis ay nasa mas mataas na panganib para sa iba pang mga malalang sakit, sabi ni Hinkley. …
- Mga naprosesong pagkain. Ang pagpoproseso ng pagkain ay nagtatanggal ng marami sa mga mahahalagang sustansya, sabi ni McInerney. …
- Saturated at hydrogenated na taba. …
- Omega-6 fatty acids. …
- Mga produktong gatas na may mataas na taba. …
- Alak. …
- Purines.
Mabuti ba ang pinakuluang itlog para sa arthritis?
Ang bitamina D na nasa mga itlog ay nagmo-modulate sa nagpapaalab na tugon sa rheumatoid arthritis. Bilang resulta, ang mga itlog ay isa sa ang pinakamahusay na anti-inflammatory na pagkain.
