May gatas bilang pangunahing sangkap, ang custard ay isang magandang source ng protina at naglalaman ng calcium, na mabuti para sa kalusugan ng buto. Ngunit ang custard ay isang treat na pagkain dahil maaari rin itong magbigay sa atin ng dagdag na enerhiya, taba at asukal na marahil ay hindi natin gusto, o kailangan. … Kapag gumawa ka ng sarili mong custard, mapipili mo kung aling gatas ang gagamitin.
Bakit napakasama ng custard?
Maaaring masama ang custard para sa iyo kung madalas mo itong kainin, dahil sa potensyal na mataas na dami ng taba at idinagdag na asukal. Gayunpaman, kung madalang na tinatangkilik, ang custard ay mainam para sa karamihan. Magkaroon ng kamalayan na ang mga uri na binili sa tindahan ay maaaring may kasamang mga nakakapinsalang additives.
Tumataba ba ang custard?
Ang custard ay mabuti para sa pagpapataba. Kumain ng saging at 2 sariwang anjeer araw-araw. Maaari kang magkaroon ng banana o chickoo milkshakes. Panatilihin ang isang talaan ng calorie intake bawat araw.
Bakit maganda ang fruit custard para sa iyo?
Ang
Fruit custard ay isang malusog na dessert dahil gawa ito sa gatas na pinagmumulan ng calcium at protina. Ang karagdagan ng mga prutas ay nagbibigay ng magandang texture at lasa. Sisiguraduhin nitong maaalagaan ang matamis mong pananabik.
Mas maganda ba ang custard para sa iyo kaysa sa ice cream?
Ang pinakamalaking pagkakaiba pagdating sa custard kumpara sa ice cream ay ang pagkakaroon ng pula ng itlog. Ang mga pagkakaiba sa nutritional information para sa custard at ice cream ay ang custard ay naglalaman ng mas kaunting calorie kaysa sa ice cream, mas maraming protina at calcium kaysa sa ice cream at mas kaunting taba at carbs.
