Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang nagagawa ng estrogen sa iyong katawan?
- Malusog ba ang pag-inom ng estrogen?
- Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng estrogen araw-araw?
- Ano ang mga side effect ng kakulangan ng estrogen?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang
Estrogen ay may mahalagang papel sa pamamahala sa iyong reproductive system, ngunit ito rin ay pinoprotektahan ang iyong mga buto at tinutulungan ang iyong balat na gumaling mula sa mga pasa at pinsala. Minsan, ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na estrogen. Ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Halimbawa, bumabagal ang iyong produksyon ng estrogen habang tumatanda ka.
Ano ang nagagawa ng estrogen sa iyong katawan?
Bukod sa pag-regulate ng menstrual cycle, ang estrogen ay nakakaapekto sa reproductive tract, ang urinary tract, ang puso at mga daluyan ng dugo, buto, suso, balat, buhok, mucous membrane, pelvic muscles, at ang utak.
Malusog ba ang pag-inom ng estrogen?
Makakatulong ang estrogen therapy bawasan ang iyong panganib ng ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, kabilang ang osteoporosis, sakit sa puso, stroke, dementia at mga pagbabago sa mood.
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng estrogen araw-araw?
Ang pangmatagalang paggamit ng HRT (estrogen plus progestin) ay maaaring tumaas nang malaki sa mga panganib ng kababaihan na magkaroon ng endometrial cancer, breast cancer, stroke, atake sa puso, at blood clots. Ang ERT ay maaari ring tumaas ang panganib ng ovarian cancer. Ang HRT ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng gastroesophageal reflux disease (GERD).
Ano ang mga side effect ng kakulangan ng estrogen?
Ang mga karaniwang sintomas ng mababang estrogen ay kinabibilangan ng:
- masakit na pakikipagtalik dahil sa kakulangan ng vaginal lubrication.
- isang pagtaas ng urinary tract infection (UTI) dahil sa pagnipis ng urethra.
- irregular o absent periods.
- pagbabago sa mood.
- hot flashes.
- paglalambot ng dibdib.
- sakit ng ulo o pagpapatingkad ng mga dati nang migraine.
- depression.
Inirerekumendang:
Bakit ang gatas ay talagang mabuti para sa iyo?
Ang gatas ng baka ay isang magandang pinagmumulan ng protina at calcium, pati na rin ang mga nutrients kabilang ang bitamina B12 at iodine. Naglalaman din ito ng magnesium, na mahalaga para sa pag-unlad ng buto at paggana ng kalamnan, at whey at casein, na napatunayang may papel sa pagpapababa ng presyon ng dugo .
Bakit ang gelatin ay mabuti para sa iyo?
Ang Gelatin ay mayaman sa protina, at may natatanging amino acid profile na nagbibigay dito ng maraming potensyal na benepisyo sa kalusugan. May katibayan na ang gelatin ay maaaring mabawasan ang pananakit ng kasukasuan at buto, pataasin ang paggana ng utak at makatulong na mabawasan ang mga senyales ng pagtanda ng balat .
Anong cranberry juice ang mabuti para sa iyo?
Ang purong cranberry juice ay isang napakahusay na pinagmumulan ng bitamina C at bitamina E. Isa rin itong magandang pinagmumulan ng karamihan sa mga bitamina B at bitamina K at A, pati na rin ng maraming mineral at antioxidant. Makakatulong ito na mapanatili ang kalusugan ng immune, cardiovascular, balat at organ bukod sa iba pang mga bagay .
Bakit mabuti para sa iyo ang skiing?
PALALAKIS ANG LOVER BODY MUSCLES Natural na pinapanatili ng skiing ang katawan sa squat position, na nagpapalakas sa quads, hamstrings, calves, at glutes. Gumagamit din ang snowboarding ng ilang mga kalamnan na maaaring hindi gaanong ginagamit tulad ng mga bukung-bukong at paa, na nakatutok upang makatulong na patnubayan ang board at mapanatili ang balanse .
Bakit mabuti para sa iyo ang oat bran?
Ang Oat bran ay ang panlabas na layer ng oat groat at puno ng mga benepisyong pangkalusugan. Ito ay mataas sa fiber, bitamina, mineral, at antioxidant, na maaaring makatulong sa kalusugan ng puso, pagkontrol sa asukal sa dugo, paggana ng bituka, at pagbaba ng timbang .
