Hindi. Wala silang benepisyo sa kalusugan. Ang mayroon sila ay malaking halaga ng caffeine at asukal. Ang sobrang pag-inom ng caffeine ay maaaring magpataas ng iyong presyon ng dugo at tibok ng puso, at maging sanhi ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog.
Maganda ba sa iyo ang mga energy drink?
Ipinapakita ng dumaraming pangkat ng siyentipikong ebidensya na ang mga inuming pampalakas ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa kalusugan, partikular sa mga bata, teenager, at young adult. Sa ilang pag-aaral, natagpuan ang mga energy drink upang mapahusay ang pisikal na pagtitiis, ngunit kakaunti ang katibayan ng anumang epekto sa lakas o lakas ng kalamnan.
Masama ba sa iyo ang isang energy drink sa isang araw?
Ayon sa mga eksperto, ang he althy adults ay dapat limitahan ang kanilang energy drink intake sa humigit-kumulang isang lata bawat araw dahil puno sila ng synthetic caffeine, asukal, at iba pang hindi kinakailangang sangkap na maaaring gawin mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.
Gaano kaligtas ang mga energy drink?
Sinasabi ng American Beverage Association na "caffeine is caffeine," at hindi mahalaga kung saan mo ito nakukuha. Sinasabi ng grupong ito sa industriya na ang mga inuming may enerhiya ay ligtas kung iinumin mo ang mga ito nang mahina.
Nakakasira ba ang iyong katawan ng mga energy drink?
Maaaring alam mo na na ang mga inuming pampalakas ay maaaring masira sa iyong pagtulog, tumaba, o tumaba pa sa iyong presyon ng dugo. Ngunit ang pangkalahatang ebidensya ay nagmumungkahi na maaari silang humantong sa pag-abuso sa sangkap, mga problema sa kalusugan ng isip, mas mataas na panganib sa diabetes, pagkabulok ng ngipin, at pagkasira rin ng bato.
