Talaan ng mga Nilalaman:
- Nakaka-hydrate ka ba ng mga energy drink?
- Bakit hindi maganda ang mga energy drink para sa hydration?
- Magandang source ba ng hydration ang mga energy drink?
- Ibinibilang ba ang mga energy drink bilang pag-inom ng tubig?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang pangunahing alalahanin ay ang kanilang potensyal na magdulot ng matinding dehydration, dahil ang caffeine ay nagsisilbing diuretic (na nagiging sanhi ng pagkawala ng tubig sa katawan). Ang pag-eehersisyo lang ay maaaring mag-dehydrate ng isang tao, kaya ang pag-inom ng mga inuming puno ng caffeine bago, habang o pagkatapos ng sports ay maaaring magpalala ng dehydration at maging mapanganib sa puso.
Nakaka-hydrate ka ba ng mga energy drink?
Habang ang mga inuming may caffeine maaaring may banayad na diuretic na epekto - ibig sabihin ay maaari silang maging sanhi ng pangangailangang umihi - hindi ito lumilitaw na nagpapataas ng panganib ng dehydration.
Bakit hindi maganda ang mga energy drink para sa hydration?
Bukod dito, maraming tao na pumipili ng mga inuming pang-enerhiya ang kadalasang gagamit ng mga ito bilang kapalit ng tubig o mga inuming mayaman sa electrolyte. Dahil ang mga energy drink ay naglalaman ng mataas na halaga ng caffeine, isang diuretic, may panganib na mas mabilis na ma-dehydrate ang mga tao sa init Para higit pang palubhain ang problemang ito, ang mga energy drink ay nagiging sanhi ng pagbomba ng puso nang mas mabilis.
Magandang source ba ng hydration ang mga energy drink?
Ang plain na tubig ay ang pinakamahusay na hydrating beverage para sa karamihan ng mga tao, ngunit ang mga sports at energy drink ay ina-advertise upang makaakit sa mga nag-eehersisyo o nangangailangan ng boost ng enerhiya upang makayanan ang araw.. Pagkatapos ng tubig, ang asukal ang pangunahing sangkap sa mga inuming pang-enerhiya.
Ibinibilang ba ang mga energy drink bilang pag-inom ng tubig?
Totoo. Kahit na ang caffeine ay isang diuretic, na pinipilit ang tubig na mailabas sa ihi, ang ating katawan ay mabilis na nagbabayad. Kaya kahit na ang mga inuming may caffeine gaya ng kape at tsaa ay may net hydrating effect.
Inirerekumendang:
Bakit masama para sa iyo ang mga energy drink?
Ang mayroon sila ay maraming caffeine at asukal. Ang sobrang pag-inom ng caffeine ay maaaring tumaas ang iyong presyon ng dugo at tibok ng puso, at magdulot ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Ang pag-inom sa kanila sa mahabang panahon ay maaaring magpataas ng iyong mga panganib para sa sakit sa puso.
Nagdudulot ba ng pamamaga ang mga energy drink?
Caffeinated Drinks Taliwas sa popular na paniniwala, "Ang mga inuming nakabatay sa caffeine tulad ng kape at mga energy drink ay maaaring mag-overexcite sa tiyan at humantong sa pagdurugo, " sabi ni Franceschini. Bagama't makakatulong ang kape sa pag-regulate ng iyong system, ito ay hindi kapani-paniwalang nakaka-dehydrate at karaniwang matigas sa iyong tiyan .
Sino ang namamahagi ng zoa energy drink?
Itinuturing ng brand ang sarili nito bilang isang mas malusog, mas natural na inuming pampalakas. Ang Molson Coors ay nagmamay-ari ng minoryang stake sa brand at nagsisilbing kasosyo nito sa pamamahagi, na tumutulong sa mga lata ng Zoa na maabot ang mga istante sa nakalipas na apat na buwan .
Malusog ba ang mga energy drink?
Hindi. Wala silang benepisyo sa kalusugan. Ang mayroon sila ay malaking halaga ng caffeine at asukal. Ang sobrang pag-inom ng caffeine ay maaaring magpataas ng iyong presyon ng dugo at tibok ng puso, at maging sanhi ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog .
Malusog ba ang mga maingay na energy drink?
Ang Rowdy Energy ay mayroong 90 calories, 18g ng asukal, 160mg ng caffeine, at iba pang mahahalagang sangkap tulad ng B-vitamins, potassium, at magnesium, na ginagawa itong mainam na inumin para sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sabi nga, kailangan mong bigyang pansin ang caffeine at sugar content nito para matiyak na hindi ito lalampas sa iyong limitasyon .
