Ano ang maaari mong gawin para maging super-ager?
- Yakapin ang mga hamon sa isip. Kung mahilig ka sa mga crossword puzzle, maaaring gusto mong maglaro ng akrostik o mathematical na laro. …
- Taasan ang iyong kapasidad sa pag-eehersisyo. …
- Maghandang mabigo. …
- Huwag hayaang hadlangan ka ng iyong edad. …
- Sumali sa isang grupo.
What makes a super ager?
Ang SuperAger ay isang tao sa kanilang 80s o mas matanda na nagpapakita ng cognitive function na maihahambing sa isang average na nasa katanghaliang-gulang na indibidwal. Bilang karagdagan, ang pangkat na ito ay ipinakita na nagpapakita ng mas kaunting pagkawala ng dami ng utak.
Ano ang cognitive super agers?
Ang mga mananaliksik sa Northwestern University's Mesulam Center for Cognitive Neurology at Alzheimer's Disease sa Chicago ay pansamantalang natukoy ang isang “brain signature” para sa mga cognitive super agers, na kanilang tinutukoy bilang mga taong edad 80 taong gulang at mas matanda na may performance. sa mga memory test na maihahambing sa mga tao dalawa hanggang tatlong dekada …
Paano ka nabubuhay ng mahabang buhay?
13 Mga Ugali na Nakaugnay sa Mahabang Buhay (Sinusuportahan ng Agham)
- Iwasan ang labis na pagkain. Ang link sa pagitan ng calorie intake at longevity ay kasalukuyang nagdudulot ng maraming interes. …
- Kumain ng mas maraming mani. …
- Subukan ang turmeric. …
- Kumain ng maraming masustansyang pagkaing halaman. …
- Manatiling aktibo sa pisikal. …
- Huwag manigarilyo. …
- I-moderate ang iyong pag-inom ng alak. …
- Priyoridad ang iyong kaligayahan.
Mahaba ba ang buhay ng mga vegetarian?
Isang pangkat ng mga mananaliksik sa Loma Linda University sa United States ang nagpakita ng mga lalaking vegetarian na nabubuhay ng average na 10 taon na mas mahaba kaysa sa mga hindi vegetarian na lalaki - 83 taon kumpara sa 73 taon. Para sa mga kababaihan, ang pagiging vegetarian ay nagdagdag ng dagdag na 6 na taon sa kanilang buhay, na tumutulong sa kanila na umabot sa 85 taon sa average.
