Maaari ding mapalala ng yelo ang iyong sakit kung nagkamali kang gamitin ito para gamutin ang masikip na kalamnan dahil mas lalong humihigpit ang kalamnan at mag-iinit, sa halip na i-relax ito at pagaanin ang paninikip na nagdudulot ng sakit. Minsan ito ay nangyayari kapag ang mga tao ay hindi natukoy nang tama ang pinagmulan ng kanilang sakit.
Bakit hindi mo dapat bigyan ng yelo ang isang pinsala?
'Kung wala kang paunang pamamaga na iyon, [mga pinsala] hindi gumagaling nang kasinghusay ng kanilang magagawa, o nang mas mabilis, ' sabi niya. Ang problema sa paggamit ng yelo bilang vasoconstrictor ay, habang nililimitahan nito ang suplay ng dugo at samakatuwid ay binabawasan ang pamamaga, nililimitahan din nito ang pagdating ng mga immune cell at sa gayon ay nakakasagabal sa mga pangunahing bahagi ng pagpapagaling.
Masama ba ang icing para sa isang pinsala?
Icing ang isang pinsala ay karaniwang nangyayari kaagad pagkatapos mangyari ang pinsala. Ang paggamit ng malamig na compress o ice pack sa isang pilit na kalamnan ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamanhid na pananakit sa lugar. Ang icing ay epektibong bawasan ang pananakit at pamamaga dahil ang lamig ay sumikip sa mga daluyan ng dugo at nakakabawas ng sirkulasyon sa lugar.
Maaari bang lumala ang pamamaga ng yelo?
Sa kabuuan, ang pamamaga ay isang normal na bagay at kailangan natin ito para gumaling ng isang pinsala. Gayunpaman, hindi nababawasan ng yelo ang pamamaga, talagang pinalala nito ito sa pamamagitan ng paglikha ng pabalik na daloy ng likido sa lymphatic system.
Ano ang mangyayari kung nagyeyebe ka ng higit sa 20 minuto?
Mahigit sa 20 minuto ng icing ay maaaring magdulot ng reaktibong vasodilation, o pagpapalawak, ng mga daluyan habang sinisikap ng katawan na tiyaking nakukuha ng mga tissue ang suplay ng dugo na kailangan nila. Ipinakita din ng mga pag-aaral na kailangan ng 30 hanggang 40 minuto sa pagitan ng mga sesyon ng pag-icing upang kontrahin ang reaksyong ito.
