Ang galit na napunta sa loob ay maaaring magdulot ng hypertension, altapresyon, o depresyon. Ang hindi naipahayag na galit ay maaaring lumikha ng iba pang mga problema. … Ang layunin ng pangangasiwa ng galit ay na bawasan pareho ang iyong emosyonal na damdamin at ang physiological arousal na dulot ng galit.
Bakit mahalagang kontrolin ang iyong galit?
Ang pagkontrol sa iyong galit ay makakatulong sa iyong pakiramdam na higit na kontrolado at kayang harapin ang iba't ibang sitwasyong kinakaharap mo Matututuhan mo kung paano haharapin ang iyong nararamdaman nang mas mahusay at mas epektibo. Bilang karagdagan, dapat kang makaranas ng mga pagpapabuti sa mga relasyon tulad ng hindi gaanong pag-aaway at mas mahusay na komunikasyon.
Mabuti bang kontrolin ang galit?
Ang galit ay isang normal at kahit na malusog na emosyon - ngunit mahalagang na harapin ito sa positibong paraan. Ang hindi makontrol na galit ay maaaring makasama sa iyong kalusugan at sa iyong mga relasyon.
Ano ang 3 uri ng galit?
May tatlong uri ng galit na nakakatulong sa paghubog ng ating reaksyon sa isang sitwasyong nagagalit sa atin. Ito ay: Passive Aggression, Open Aggression, at Assertive Anger. Kung galit ka, ang pinakamagandang paraan ay ang Assertive Anger.
Ano ang pinakamahusay na gamot para sa galit?
Ang
Antidepressant gaya ng Prozac, Celexa at Zoloft ay karaniwang inireseta para sa mga isyu sa galit.
